Țelina produce lignină în timpul digestiei intestinale, inhibând în mod eficient formarea de substanțe cancerigene în intestin și accelerând tranzitul intestinal. Mai mult, țelina este un ingredient bogat în fibre, sănătos, care curăță deșeurile din organism, stimulează metabolismul și ameliorează mirosul corporal. Persoanelor afectate de această afecțiune li se recomandă să o consume în mod regulat.
Mod de preparare recomandat: fierbeți țelina în bulion, apoi adăugați sare, lapte și două linguri de făină. Serviți imediat după fierbere. Delicios, apetisant și benefic pentru sănătatea intestinală.
2. Meiul
Meiul fără gluten hrănește delicat mucoasa intestinală cu fibrele sale ușoare și ușor digerabile. Ideal pentru dietele de detoxifiere, terciul de mei elimină căldura, favorizează diureza și oferă o nutriție bogată, cu beneficii pentru strălucirea pielii.
3. Lacrimile lui Iov
Lacrimile lui Iov favorizează circulația sângelui și metabolismul fluidelor, exercitând efecte diuretice și anti-edem care ajută la reducerea obezității cauzate de retenția de apă. Apa din lacrimile lui Iov este o metodă excelentă de detoxifiere: pur și simplu fierbeți boabele până se înmoaie, apoi adăugați puțin zahăr după gust. Servește ca tonic natural pentru strălucirea pielii.
Mod de preparare recomandat: fierbeți semințele de coix în apă clocotită până se înmoaie, apoi îndulciți după gust. Rezultă un tonic natural excelent pentru strălucirea tenului.
4. Fasole mung Fasolea mung elimină căldura, detoxifică, elimină umezeala, favorizează diureza și potolește setea. Consumul de supă de fasole mung ajută la detoxifiere și reduce umflăturile, dar evitați fierberea prelungită pentru a păstra acizii organici.Proteinele din fasolea mung pot favoriza o mai bună dezvoltare a sânilor. Cu toate acestea, unele femei recurg la măsuri extreme, cum ar fi mărirea sânilor, care pot fi extrem de dăunătoare pentru sănătate. Este recomandabil să se utilizeze metode naturale, inofensive, pentru a spori frumusețea. Mențineți o postură dreaptă, cu pieptul ridicat, evitând relaxarea abdominală care provoacă lăsarea sânilor. O postură corectă în poziția șezând nu numai că este benefică pentru sâni, dar corectează în mod eficient și postura generală a femeii.Pentru cei care suferă de acnee facială, pregătiți fasole mung, bok choy, țelină, pepene amar, ardei gras și mere. Mai întâi, clătiți fasolea mung și fierbeți-o timp de 30 de minute, apoi strecurați lichidul. Spălați și tăiați separat bok choy, țelina, pepenele amar, ardeiul gras și merele în bucăți sau felii. Amestecați aceste ingrediente într-un suc, combinați-le cu lichidul de fasole mung, adăugați suc de lămâie și amestecați bine înainte de consum.
5. Banane
Bananele previn în mod eficient constipația și acumularea de deșeuri în organism. Deoarece bananele au o natură ușor răcoritoare, persoanele cu o constituție stomacală rece le pot aburi înainte de consum.Coaja de banană este, de asemenea, un ingredient medicinal valoros. Când este uscată și fiartă împreună cu o altă plantă numită fireweed (cunoscută și sub numele de fireweed hair), apoi îndulcită cu zahăr brun, această decoctură poate trata inflamațiile și ulcerele orale (cunoscute sub numele de afte);Ulcerele orale și căldura excesivă cauzează adesea halitoză. Dovezile medicale arată că halitoza netratată poate agrava semnificativ gastrita, ulcerele gastrice și enterita. Când vine iarna, multe persoane se confruntă cu uscăciune și crăpături la mâini și picioare. Frecarea zilnică a acestor zone uscate cu coajă de banană poate reda netezimea și hidratarea pielii.
6. Merele
Bogat în pectină, fibre și vitamina C, merele au proprietăți excelente de reducere a lipidelor. Consumul a două mere pe zi timp de o lună reduce de obicei nivelul colesterolului lipoproteinelor cu densitate scăzută la majoritatea persoanelor.Merele nu numai că reglează funcția digestivă, scad colesterolul, reduc tensiunea arterială, previn cancerul și ajută la pierderea în greutate, dar îmbunătățesc și memoria copiilor. Acestea conțin diverse vitamine, lipide, minerale și zaharuri esențiale pentru dezvoltarea creierului, sprijinind în același timp creșterea și dezvoltarea copiilor. Aplicarea unei cantități mici de suc de mere care conține vitamina E la baza genelor pentru o perioadă de timp poate favoriza creșterea genelor.
7. Cartofi dulci
Consumul regulat de cartofi dulci ajută la menținerea nivelului normal de folat în organism, reducând riscul de cancer. Bogate în fibre alimentare, acestea favorizează motilitatea intestinală, previn constipația și atenuează potențialul cancerigen.Medicina tradițională chineză susține că cartofii dulci sunt benefici atât pentru meridianele splinei, cât și pentru cele ale rinichilor, hrănind sistemul digestiv, stimulând apetitul și ajutând la digestie. De asemenea, ei refac yin-ul rinichilor, favorizând o sănătate robustă. Așa cum a observat Li Shizhen în Compendium of Materia Medica: „Cartofii dulci refac deficiențele și oboseala, sporesc vitalitatea, fortifică splina și stomacul și întăresc yin-ul rinichilor”.Persoanele cu deficiență de qi renal pot consuma cartofi dulci mai frecvent, completate cu pudră de nuci Yongxinghe și fructe Goji pentru a hrăni yin-ul, tonifica rinichii și întări părul.
8. Orez brun
Bogat în fibre, orezul brun absoarbe apa și grăsimile, oferind în același timp o senzație de sațietate. Reglează funcția intestinală și ajută la detoxifiere. Consumul zilnic la micul dejun a unui bol de terci de orez brun sau a unei căni de lapte de soia din orez brun constituie o metodă excelentă de detoxifiere.
9. Struguri
Strugurii sunt un agent natural de reducere a colesterolului. Aceștia reduc nivelul colesterolului și inhibă agregarea plachetară, fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru persoanele cu hiperlipidemie.
10. Morcovii
Morcovii sunt foarte eficienți în ameliorarea constipației și sunt bogați în caroten, care neutralizează toxinele. Morcovii proaspeți oferă beneficii superioare de detoxifiere. Carotenul abundent din morcovi, atunci când este consumat sub formă de suc, ajută la estomparea petelor de pe piele. Cei care sunt deranjați de petele inestetice de pe față pot găsi benefic consumul constant.