Il sedano produce lignina durante la digestione intestinale, inibendo efficacemente la formazione di sostanze cancerogene nell'intestino e accelerando il transito intestinale. Inoltre, il sedano è un ingrediente ricco di fibre e salutare che purifica il corpo dalle scorie, stimola il metabolismo e allevia i cattivi odori corporei. Si consiglia alle persone affette da questa condizione di consumarlo regolarmente.
Preparazione consigliata: cuocere il sedano in brodo, quindi aggiungere sale, latte e due cucchiai di farina. Servire immediatamente dopo l'ebollizione. Deliziosamente appetitoso e benefico per la salute intestinale.
2. Miglio
Il miglio senza glutine nutre delicatamente il rivestimento intestinale con le sue fibre delicate e facilmente digeribili. Ideale per le diete detox, il porridge di miglio elimina il calore, favorisce la diuresi e offre un ricco apporto nutrizionale con benefici per la luminosità della pelle.
3. Lacrime di Giobbe
Le lacrime di Giobbe favoriscono la circolazione sanguigna e il metabolismo dei liquidi, esercitando effetti diuretici e antiedemici che aiutano a ridurre l'obesità da ritenzione idrica. L'acqua delle lacrime di Giobbe è un ottimo metodo disintossicante: basta far bollire i chicchi fino a renderli teneri, quindi aggiungere un po' di zucchero a piacere. Serve come tonico naturale per illuminare la pelle.
Preparazione consigliata: cuocere a fuoco lento i semi di coix in acqua bollente fino a renderli teneri, quindi addolcire a piacere. Questo è un ottimo tonico naturale per illuminare la pelle.
4. Fagioli mung I fagioli mung eliminano il calore, disintossicano, eliminano l'umidità, favoriscono la diuresi e placano la sete. Il consumo di zuppa di fagioli mung aiuta la disintossicazione e riduce il gonfiore, ma è bene evitare una cottura prolungata per preservare gli acidi organici.Le proteine contenute nei fagioli mung possono favorire un migliore sviluppo del seno. Tuttavia, alcune donne ricorrono a misure estreme come l'aumento del seno, che possono essere altamente dannose per la salute. È consigliabile utilizzare metodi naturali e innocui per migliorare la bellezza. Mantenete una postura eretta con il petto sollevato, evitando il rilassamento addominale che causa il cedimento. Una postura corretta da seduti non solo giova al seno, ma corregge anche efficacemente la postura generale della donna.Per chi soffre di acne facciale, preparare fagioli mung, bok choy, sedano, melone amaro, peperoni e mele. Per prima cosa, sciacquare i fagioli mung e lessarli per 30 minuti, quindi filtrare il liquido. Lavare e tagliare separatamente il bok choy, il sedano, il melone amaro, i peperoni e le mele a pezzi o a cubetti. Frullare questi ingredienti in un succo, unire il liquido dei fagioli mung, aggiungere una spruzzata di succo di limone e frullare bene prima di consumare.
5. Banane
Le banane prevengono efficacemente la stitichezza e l'accumulo di scorie nell'organismo. Poiché le banane hanno una natura leggermente rinfrescante, chi ha uno stomaco freddo può cuocerle al vapore prima di consumarle.Anche la buccia di banana è un prezioso ingrediente medicinale. Una volta essiccata e fatta bollire con un'altra erba chiamata fireweed (nota anche come fireweed hair), e poi addolcita con zucchero di canna, questo decotto può curare le infiammazioni e le ulcere orali (comunemente chiamate afte);Le ulcere orali e il calore eccessivo spesso causano alitosi. È scientificamente provato che l'alitosi non trattata può peggiorare significativamente la gastrite, le ulcere gastriche e l'enterite. Con l'arrivo dell'inverno, molte persone soffrono di secchezza e screpolature alle mani e ai piedi. Strofinare quotidianamente queste zone secche con buccia di banana può restituire morbidezza e idratazione alla pelle.
6. Mele
Ricche di pectina, fibre e vitamina C, le mele possiedono eccellenti proprietà ipolipemizzanti. Il consumo di due mele al giorno per un mese riduce in genere i livelli di colesterolo LDL nella maggior parte delle persone.Le mele non solo regolano la funzione digestiva, abbassano il colesterolo, riducono la pressione sanguigna, prevengono il cancro e aiutano a perdere peso, ma migliorano anche la memoria dei bambini. Contengono varie vitamine, lipidi, minerali e zuccheri essenziali per lo sviluppo del cervello, oltre a sostenere la crescita e lo sviluppo dei bambini. Applicare una piccola quantità di succo di mela contenente vitamina E alla base delle ciglia per un certo periodo può favorirne la crescita.
7. Patate dolci
Il consumo regolare di patate dolci aiuta a mantenere normali livelli di folati nell'organismo, riducendo il rischio di cancro. Ricche di fibre alimentari, favoriscono la motilità intestinale, prevengono la stitichezza e mitigano il potenziale cancerogeno.La medicina tradizionale cinese sostiene che le patate dolci apportano benefici sia alla milza che ai meridiani renali, nutrendo il sistema digestivo, stimolando l'appetito e favorendo la digestione. Inoltre, reintegrano lo yin dei reni, favorendo una salute robusta. Come ha osservato Li Shizhen nel Compendio di Materia Medica: "Le patate dolci reintegrano le carenze e la stanchezza, aumentano la vitalità, fortificano la milza e lo stomaco e rafforzano lo yin dei reni".Chi soffre di carenza di qi dei reni può trarre beneficio dal consumo di patate dolci insieme alla polvere di noci Yongxinghe e bacche di Goji per nutrire lo yin, tonificare i reni e rafforzare i capelli.
8. Riso integrale
Ricco di fibre, il riso integrale assorbe acqua e grassi fornendo al contempo un notevole senso di sazietà. Regola la funzione intestinale e favorisce la disintossicazione. Consumare una ciotola di porridge di riso integrale o una tazza di latte di soia e riso integrale ogni giorno a colazione costituisce un efficace metodo di disintossicazione.
9. Uva
L'uva è un agente naturale che abbassa il colesterolo. Riduce i livelli di colesterolo e inibisce l'aggregazione piastrinica, rendendola uno dei migliori alimenti per le persone con iperlipidemia.
10. Carote
Le carote sono molto efficaci nell'alleviare la stitichezza e sono ricche di carotene, che neutralizza le tossine. Le carote fresche offrono benefici disintossicanti superiori. L'abbondante carotene contenuto nelle carote, se consumato sotto forma di succo, aiuta a schiarire le macchie della pelle. Chi è afflitto da antiestetiche macchie sul viso può trarre beneficio dal consumo costante di carote.