Seller toodab seedimise käigus ligniini, mis pärsib tõhusalt kantserogeenide teket soolestikus ja kiirendab roojamise aega. Lisaks on seller kiudaineterikas ja tervislik koostisosa, mis puhastab keha jääkidest, kiirendab ainevahetust ja leevendab kehahaisu. Sellest seisundist mõjutatud inimestel soovitatakse seda regulaarselt tarbida.
Soovitatav valmistamine: keetke sellerit puljongis, lisage sool, piim ja kaks lusikatäit jahu. Serveerige kohe pärast keetmist. Maitsev ja soolestiku tervisele kasulik.
2. Hirse
Gluteenivaba hirse toidab õrnalt soole limaskesta oma kerge, kergesti seeditava kiudainega. Detoksdieedile ideaalne hirsepuder jahutab keha, soodustab diureesi ja pakub rikkalikku toitainet, mis parandab naha välimust.
3. Iiobipisarad
Iiobipisarad soodustavad vereringet ja vedeliku ainevahetust, avaldades diureetilist ja ödeemi vastast toimet, mis aitab vähendada veepeetust põhjustavat rasvumist. Iiobipisarate vesi on suurepärane detoksikatsioonimeetod: keetke terad pehmeks ja lisage maitse järgi veidi suhkrut. See on looduslik nahka heledamaks muutev toonik.
Soovitatav valmistamine: keetke coixi seemned pehmeks keevas vees, seejärel magustage maitse järgi. See on suurepärane looduslik nahka heledamaks muutev toonik.
4. Mungoad Mungoad jahutavad, detoksifitseerivad, eemaldavad niiskuse, soodustavad diureesi ja kustutavad janu. Mungoasuppi tarbimine aitab detoksifitseerida ja vähendab turseid, kuid vältige pikka keetmist, et säilitada orgaanilised happed.Mungoubade valk võib soodustada rindade paremat arengut. Mõned naised kasutavad aga äärmuslikke meetmeid, nagu rindade suurendamine, mis võib kehale olulist kahju tekitada. Ilususe parandamiseks on soovitatav kasutada looduslikke, kahjutuid meetodeid. Hoidke rindkere püsti ja vältige longimist, mis võib põhjustada rindade longumist. Õige istumisasend ei ole kasulik ainult rindadele, vaid parandab ka naise üldist kehahoidu.Näoakne all kannatajatele soovitame valmistada mungoad, hiina kapsas, seller, mõru melon, paprika ja õun. Esmalt loputage mungoad ja keetke neid 30 minutit, seejärel kurnake vedelik ära. Peske ja tükeldage eraldi hiina kapsas, seller, mõru melon, paprika ja õun. Segage need koostisosad mahlaseks, lisage mungoade vedelik, pigistage sinna veidi sidrunimahla ja segage hoolikalt enne tarbimist.
5. Banaanid
Banaanid ennetavad tõhusalt kõhukinnisust ja jääkainete kogunemist organismis. Kuna banaanid on veidi jahutava toimega, võivad külma mao konstitutsiooniga inimesed neid enne tarbimist aurutada.Banaani koor on samuti väärtuslik ravimtaim. Kui seda kuivatada ja keeta koos teise taimega, mida nimetatakse tulikõrvaks (tuntud ka kui tulikõrva juuksed), ning seejärel magustada pruuni suhkruga, saab seda keedust kasutada suuõõne põletiku ja haavandite (tavaliselt nimetatakse neid aftaalseteks haavanditeks) raviks.Suuõõne haavandid ja liigne kuumus põhjustavad sageli halitoosi. Meditsiinilised uuringud näitavad, et ravimata halitoos võib oluliselt halvendada gastriiti, maohaavandeid ja enteriiti. Talvel kannatavad paljud kuivade ja pragunenud käte ja jalgade all. Nende piirkondade igapäevane hõõrumine banaanikoore abil taastab naha sileduse ja niiskuse.
6. Õunad
Pektina, kiudainete ja C-vitamiini poolest rikkad õunad omavad suurepäraseid lipiide alandavaid omadusi. Kuu aega kestnud kahe õuna päevane tarbimine alandab enamiku inimeste madala tihedusega lipoproteiini kolesteroolitaset.Õunad ei reguleeri mitte ainult seedimist, alandavad kolesteroolitaset, vähendavad vererõhku, ennetavad vähki ja aitavad kaalust alla võtta, vaid parandavad ka laste mälu. Need sisaldavad aju arenguks vajalikke toitaineid, sealhulgas erinevaid vitamiine, lipiide, mineraalaineid ja suhkrusid, ning toetavad laste kasvu ja arengut. Väikese koguse õunamahla kandmine ripsmete juurtele võib soodustada nende kasvu.
7. Bataadid
Bataatide regulaarne tarbimine aitab säilitada organismis normaalset foolhappe taset, vähendades vähiriski. Bataadid on rikkad toidukiudainete poolest, soodustavad soolte liikuvust, ennetavad kõhukinnisust ja vähendavad kantserogeenset potentsiaali.Traditsiooniline hiina meditsiin leiab, et bataadid on kasulikud nii põrna kui ka neerude meridiaani jaoks, toites seedimissüsteemi, stimuleerides söögiisu ja aidates seedimist. Samuti täiendavad nad neerude yini, edendades tugevat tervist. Nagu Li Shizhen märkis raamatus „Compendium of Materia Medica”: „Bataadid täiendavad puudujääke ja väsimust, suurendavad elujõudu, tugevdavad põrna ja magu ning tugevdavad neerude yini.”Neerude qi puudujäägiga inimestel võib olla kasulik süüa bataati koos Yongxinghe pähkli- ja goji marja pulbriga, mis toidab yini, tugevdab neere ja soodustab tervet juuste kasvu.
8. Pruun riis
Kiudaineterikas pruun riis imab vett ja rasvu ning annab märkimisväärse täiskõhutunde. See reguleerib soolestiku tööd ja aitab organismi puhastada. Pruuni riisipudru või pruuni riisi sojapiima tarbimine igapäevaselt hommikusöögiks on tõhus organismi puhastamise meetod.
9. Viinamarjad
Viinamarjad on looduslik kolesteroolitaset alandav aine. Nad vähendavad kolesteroolitaset ja pärsivad vereliistakute agregatsiooni, mistõttu on nad üks parimaid toite hüperlipideemia all kannatavatele inimestele.
10. Porgand
Porgand on väga efektiivne kõhukinnisuse leevendamisel ja on rikas karoteeni poolest, mis neutraliseerib toksiine. Värske porgand pakub suurepäraseid detoksikatsiooni eeliseid. Porgandis sisalduv karoteen aitab mahla kujul tarbituna kahandada nahaprobleeme. Neile, keda häirivad inetud näoplekid, võib selle regulaarne tarbimine olla kasulik.