Sellerie produziert während der Verdauung im Darm Lignin, das die Bildung von Karzinogenen im Darm wirksam hemmt und gleichzeitig die Darmpassage beschleunigt. Darüber hinaus ist Sellerie ein ballaststoffreicher, gesunder Inhaltsstoff, der den Körper von Schlacken befreit, den Stoffwechsel ankurbelt und Körpergeruch lindern kann. Personen, die unter diesem Problem leiden, wird empfohlen, Sellerie regelmäßig zu verzehren.
Empfohlene Zubereitung: Sellerie in Brühe köcheln lassen, dann Salz, Milch und zwei Löffel Mehl hinzufügen. Sofort nach dem Kochen servieren. Köstlich appetitlich und gut für die Darmgesundheit.
2. Hirse
Glutenfreie Hirse versorgt die Darmschleimhaut sanft mit milden, leicht verdaulichen Ballaststoffen. Hirsebrei ist ideal für Entgiftungskuren, wirkt kühlend, fördert die Diurese und ist reich an Nährstoffen, die die Haut strahlen lassen.
3. Hiobstränen
Hiobstränen fördern die Durchblutung und den Flüssigkeitsstoffwechsel und wirken harntreibend und ödemhemmend, was zur Verringerung von Wasseransammlungen bei Fettleibigkeit beiträgt. Hiobstränenwasser ist eine ausgezeichnete Entgiftungsmethode: Kochen Sie die Körner einfach, bis sie weich sind, und fügen Sie dann nach Belieben etwas Zucker hinzu. Es dient als natürliches Tonikum zur Hautaufhellung.
Empfohlene Zubereitung: Coix-Samen in kochendem Wasser weich kochen, dann nach Geschmack süßen. Dies ergibt ein ausgezeichnetes natürliches Tonikum zur Hautaufhellung.
4. Mungobohnen Mungobohnen klären Hitze, entgiften, beseitigen Feuchtigkeit, fördern die Diurese und stillen den Durst. Der Verzehr von Mungobohnensuppe unterstützt die Entgiftung und reduziert Schwellungen, allerdings sollte man langes Kochen vermeiden, um die organischen Säuren zu erhalten.Das Protein in Mungbohnen kann eine bessere Brustentwicklung fördern. Einige Frauen greifen jedoch zu extremen Maßnahmen wie Brustvergrößerungen, die dem Körper erheblichen Schaden zufügen können. Es ist ratsam, natürliche, harmlose Methoden zur Schönheitspflege anzuwenden. Achten Sie auf eine aufrechte Haltung mit angehobenem Brustkorb und vermeiden Sie eine krumme Haltung, die zu einem Absacken führen kann. Eine korrekte Sitzhaltung kommt nicht nur den Brüsten zugute, sondern korrigiert auch effektiv die gesamte Körperhaltung einer Frau.Bei Akne im Gesicht sollten Sie Mungbohnen, Bok Choy, Sellerie, Bittermelone, Paprika und Äpfel vorbereiten. Spülen Sie zunächst die Mungbohnen ab und kochen Sie sie 30 Minuten lang, dann sieben Sie die Flüssigkeit ab. Waschen Sie Bok Choy, Sellerie, Bittermelone, Paprika und Äpfel separat und schneiden Sie sie in Stücke oder Würfel. Mixen Sie diese Zutaten zu einem Saft, geben Sie die Mungbohnenflüssigkeit hinzu, fügen Sie einen Spritzer Zitronensaft hinzu und mixen Sie alles gründlich, bevor Sie es verzehren.
5. Bananen
Bananen beugen Verstopfung und der Ansammlung von Abfallstoffen im Körper wirksam vor. Da Bananen eine leicht kühlende Wirkung haben, können Menschen mit einer kalten Magenkonstitution sie vor dem Verzehr dämpfen.Auch die Bananenschale ist ein wertvoller medizinischer Inhaltsstoff. Wenn sie getrocknet und zusammen mit einem anderen Kraut namens Weidenröschen (auch bekannt als Weidenröschenhaar) gekocht und dann mit braunem Zucker gesüßt wird, kann dieser Sud Mundentzündungen und Geschwüre (allgemein als Aphten bezeichnet) behandeln.Mundgeschwüre und übermäßige Hitze verursachen häufig Mundgeruch. Medizinische Erkenntnisse zeigen, dass unbehandelter Mundgeruch Gastritis, Magengeschwüre und Enteritis erheblich verschlimmern kann. Im Winter leiden viele Menschen unter trockenen und rissigen Händen und Füßen. Durch tägliches Einreiben dieser trockenen Stellen mit Bananenschalen kann die Haut wieder glatt und geschmeidig werden.
6. Äpfel
Äpfel sind reich an Pektin, Ballaststoffen und Vitamin C und besitzen ausgezeichnete lipidsenkende Eigenschaften. Der Verzehr von zwei Äpfeln täglich über einen Monat hinweg senkt in der Regel bei den meisten Menschen den LDL-Cholesterinspiegel.Äpfel regulieren nicht nur die Verdauungsfunktion, senken den Cholesterinspiegel, reduzieren den Blutdruck, beugen Krebs vor und unterstützen die Gewichtsabnahme, sondern verbessern auch das Gedächtnis von Kindern. Sie enthalten verschiedene Vitamine, Lipide, Mineralien und Zucker, die für die Entwicklung des Gehirns unerlässlich sind, und unterstützen gleichzeitig das Wachstum und die Entwicklung von Kindern. Das regelmäßige Auftragen einer kleinen Menge Apfelsaft, der Vitamin E enthält, auf die Wimpernwurzeln kann das Wimpernwachstum fördern.
7. Süßkartoffeln
Der regelmäßige Verzehr von Süßkartoffeln hilft, einen normalen Folsäurespiegel im Körper aufrechtzuerhalten und senkt das Krebsrisiko. Sie sind reich an Ballaststoffen, fördern die Darmtätigkeit, beugen Verstopfung vor und mindern das Krebsrisiko.Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Süßkartoffeln sowohl den Milz- als auch den Nierenmeridianen zugute kommen, das Verdauungssystem nähren, den Appetit anregen und die Verdauung fördern. Sie füllen auch das Nieren-Yin wieder auf und fördern so eine robuste Gesundheit. Wie Li Shizhen in seinem Werk „Kompendium der Materia Medica” feststellte: „Süßkartoffeln gleichen Mangelzustände und Müdigkeit aus, steigern die Vitalität, stärken Milz und Magen und stärken das Nieren-Yin.”Menschen mit einem Mangel an Nieren-Qi können von dem Verzehr von Süßkartoffeln in Kombination mit Yongxinghe-Walnuss- und Goji-Beeren-Pulver profitieren, um das Yin zu nähren, die Nieren zu tonisieren und das Haar zu stärken.
8. Brauner Reis
Brauner Reis ist reich an Ballaststoffen, absorbiert Wasser und Fette und sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Er reguliert die Darmfunktion und unterstützt die Entgiftung. Der tägliche Verzehr einer Schüssel braunem Reisbrei oder einer Tasse brauner Reis-Sojamilch zum Frühstück ist eine ausgezeichnete Entgiftungsmethode.
9. Weintrauben
Weintrauben sind ein natürliches Mittel zur Senkung des Cholesterinspiegels. Sie senken den Cholesterinspiegel und hemmen die Blutplättchenaggregation, was sie zu einem der besten Lebensmittel für Menschen mit Hyperlipidämie macht.
10. Karotten
Karotten sind sehr wirksam bei der Linderung von Verstopfung und reich an Carotin, das Giftstoffe neutralisiert. Frische Karotten bieten hervorragende Entgiftungsvorteile. Das reichlich in Karotten enthaltene Carotin hilft, wenn es als Saft konsumiert wird, Hautunreinheiten zu verblassen. Wer unter unschönen Flecken im Gesicht leidet, kann von einem regelmäßigen Verzehr profitieren.