Celer produkuje při trávení v střevě lignin, který účinně brání tvorbě karcinogenů ve střevech a zároveň urychluje průchod stolice. Celer je navíc zdravá surovina bohatá na vlákninu, která čistí tělo od odpadních látek, podporuje metabolismus a zmírňuje tělesný pach. Osobám trpícím tímto problémem se doporučuje konzumovat celer pravidelně.
Doporučený způsob přípravy: Celer povařte v bujónu, přidejte sůl, mléko a dvě lžíce mouky. Podávejte ihned po uvaření. Je to chutné, lákavé a prospěšné pro zdraví střev.
2. Proso
Bezlepkové proso jemně vyživuje střevní sliznici díky své mírné, snadno stravitelné vláknině. Proso je ideální pro detoxikační diety, podporuje odvod tepla a močení a zároveň dodává tělu bohaté živiny a má blahodárné účinky na pleť.
3. Jobovy slzy
Jobovy slzy podporují krevní oběh a metabolismus tekutin, mají močopudné a protiedémové účinky, které pomáhají zmírnit obezitu způsobenou zadržováním vody. Voda z Jobových slz je vynikající detoxikační metodou: stačí zrna uvařit do měkka a podle chuti přidat trochu cukru. Slouží jako přírodní tonikum pro rozjasnění pleti.
Doporučený způsob přípravy: Semena coix vařte v vroucí vodě, dokud nezměknou, a poté oslaďte podle chuti. Vznikne tak vynikající přírodní tonikum pro rozjasnění pleti.
4. Fazole mungo Fazole mungo odstraňují horkost, detoxikují, eliminují vlhkost, podporují močení a hasí žízeň. Konzumace polévky z fazolí mungo pomáhá detoxikaci a snižuje otoky, ale vyhněte se dlouhému vaření, aby se zachovaly organické kyseliny.Bílkoviny v mungo fazolích mohou podporovat lepší vývoj prsou. Některé ženy však volí extrémní opatření, jako je zvětšení prsou, které může být velmi škodlivé pro zdraví. Pro zvýšení krásy je vhodné používat přírodní, neškodné metody. Udržujte vzpřímený postoj s vytaženou hrudí a vyhýbejte se uvolnění břišních svalů, které způsobuje povislost. Správný postoj při sezení prospívá nejen prsům, ale také účinně koriguje celkový postoj ženy.Pro ty, kteří trpí akné v obličeji, připravte mungo fazole, čínské zelí, celer, hořký meloun, papriku a jablko. Nejprve mungo fazole opláchněte a vařte 30 minut, poté tekutinu sceďte. Samostatně umyjte a nakrájejte čínské zelí, celer, hořký meloun, papriku a jablko na kousky nebo plátky. Tyto ingredience rozmixujte na šťávu, smíchejte s tekutinou z mungo fazolí, přidejte trochu citronové šťávy a před konzumací důkladně promíchejte.
5. Banány
Banány účinně předcházejí zácpě a hromadění odpadních látek v těle. Jelikož banány mají mírně ochlazující účinky, lidé s chladným žaludkem je mohou před konzumací napařit.Banánová slupka také slouží jako cenná léčivá přísada. Když se vysuší a vaří s jinou bylinou zvanou fireweed (také známá jako fireweed hair) a poté se osladí hnědým cukrem, tento odvar může léčit záněty ústní dutiny a vředy (běžně nazývané aftové vředy);Vředy v ústech a nadměrné teplo často způsobují zápach z úst. Lékařské důkazy ukazují, že neléčený zápach z úst může výrazně zhoršit gastritidu, žaludeční vředy a enteritidu. S příchodem zimy mnoho lidí trpí suchostí a popraskanou kůží na rukou a nohou. Každodenní tření těchto suchých míst banánovou slupkou může obnovit hladkost a vlhkost pokožky.
6. Jablka
Jablka jsou bohatá na pektin, vlákninu a vitamín C a mají vynikající vlastnosti snižující hladinu lipidů. Konzumace dvou jablek denně po dobu jednoho měsíce obvykle snižuje hladinu cholesterolu lipoproteinů o nízké hustotě u většiny lidí.Jablka nejen regulují trávicí funkce, snižují hladinu cholesterolu, krevní tlak, předcházejí rakovině a pomáhají při hubnutí, ale také zlepšují paměť dětí. Obsahují základní živiny pro vývoj mozku, včetně různých vitamínů, lipidů, minerálů a cukrů, a podporují růst a vývoj dětí. Nanesením malého množství jablečné šťávy na kořínky řas můžete podpořit jejich růst.
7. Sladké brambory
Pravidelná konzumace sladkých brambor pomáhá udržovat normální hladinu folátu v těle, čímž snižuje riziko rakoviny. Jsou bohaté na vlákninu, podporují střevní motilitu, předcházejí zácpě a snižují karcinogenní potenciál.Tradiční čínská medicína tvrdí, že sladké brambory prospívají meridiánům sleziny a ledvin, vyživují trávicí systém, stimulují chuť k jídlu a napomáhají trávení. Doplňují také ledvinové jin, čímž podporují dobré zdraví. Jak poznamenal Li Shizhen v Kompendiu Materia Medica: „Sladké brambory doplňují nedostatek a únavu, zvyšují vitalitu, posilují slezinu a žaludek a posilují ledvinové jin.“Lidé s nedostatečnou ledvinovou qi mohou těžit z konzumace sladkých brambor spolu s ořechy Yongxinghe a práškem z goji bobulí, které vyživují jin, tonizují ledviny a posilují vlasy.
8. Hnědá rýže
Hnědá rýže je bohatá na vlákninu, absorbuje vodu a tuky a zároveň poskytuje značný pocit sytosti. Reguluje funkci střev a pomáhá detoxikaci. Konzumace misky hnědé rýžové kaše nebo šálku hnědého rýžového sójového mléka denně k snídani představuje účinnou detoxikační metodu.
9. Hrozny
Hrozny jsou přírodní látka snižující hladinu cholesterolu. Snižují hladinu cholesterolu a inhibují agregaci krevních destiček, což z nich činí jednu z nejlepších potravin pro osoby s hyperlipidémií.
10. Mrkev
Mrkev je velmi účinná při zmírňování zácpy a je bohatá na karoten, který neutralizuje toxiny. Čerstvá mrkev má vynikající detoxikační účinky. Karoten obsažený v mrkvi, konzumovaný ve formě šťávy, pomáhá zmírňovat skvrny na pokožce. Pravidelná konzumace mrkve může být prospěšná pro osoby trpící nevzhlednými skvrnami na obličeji.