Целина произвежда лигнин по време на чревното храносмилане, като ефективно инхибира образуването на канцерогени в червата и ускорява преминаването на фекалиите. Освен това, целина е богата на фибри, полезна съставка, която пречиства тялото от отпадъци, ускорява метаболизма и облекчава телесната миризма. На хората, страдащи от това състояние, се препоръчва да я консумират редовно.
Препоръчителна подготовка: Задушете целина в бульон, след това добавете сол, мляко и две супени лъжици брашно. Сервирайте веднага след като заври. Вкусно, апетитно и полезно за здравето на червата.
2. Просо
Безглутеновото просо нежно подхранва лигавицата на червата с меките си, лесно смилаеми фибри. Идеално за детокс диети, просовата каша прочиства топлината, стимулира диурезата и предлага богата храна с ползи за изсветляване на кожата.
3. Сълзите на Йов
Сълзите на Йов стимулират кръвообращението и метаболизма на течностите, като имат диуретичен и противоотечен ефект, който спомага за намаляване на затлъстяването, причинено от задържане на вода. Водата от сълзите на Йов е отличен метод за детоксикация: просто сварете зърната, докато омекнат, и добавете малко захар на вкус. Тя служи като естествен тоник за освежаване на кожата.
Препоръчителна подготовка: Сварете семената от коикс в кипяща вода, докато омекнат, след което подсладете на вкус. Това е отличен естествен тоник за освежаване на кожата.
4. Мунг боб Мунг бобът прочиства топлината, детоксикира, елиминира влагата, стимулира диурезата и утолява жаждата. Консумацията на супа от мунг боб спомага за детоксикацията и намалява подуването, но избягвайте продължително варене, за да запазите органичните киселини.Протеинът в мунг боба може да спомогне за по-доброто развитие на гърдите. Въпреки това, някои жени прибягват до крайни мерки като уголемяване на гърдите, което може да бъде много вредно за здравето. Препоръчително е да се използват естествени, безвредни методи за подобряване на красотата. Поддържайте изправена стойка с повдигнат гръден кош, като избягвате отпускането на коремните мускули, което води до отпускане. Правилната стойка при седене не само е полезна за гърдите, но и ефективно коригира цялостната стойка на жената.За тези с акне по лицето, пригответе мунг боб, бок чой, целина, горчив пъпеш, пипер и ябълка. Първо изплакнете мунг боба и го варете 30 минути, след което отцедете течността. Отделно измийте и нарежете бок чой, целина, горчив пъпеш, пипер и ябълка на парчета или кубчета. Смесете тези съставки в сок, комбинирайте с течността от мунг боба, добавете малко лимонов сок и разбъркайте добре преди консумация.
5. Банани
Бананите ефективно предотвратяват запек и натрупването на отпадни продукти в тялото. Тъй като бананите имат леко охлаждащо действие, хората с хладна конституция на стомаха могат да ги задушат на пара преди консумация.Кората на банана също е ценна лечебна съставка. Когато се изсуши и се свари с друга билка, наречена огнен цвят (известна още като огнен цвят коса), и се подслади с кафява захар, този отвар може да лекува възпаления и язви в устата (популярни като афти).Язвите в устата и прекомерната топлина често причиняват халитоза. Медицинските доказателства показват, че нелекуваната халитоза може значително да влоши гастрита, стомашните язви и ентерита. Когато настъпи зимата, много хора изпитват сухота и напукване на ръцете и краката. Ежедневното триене на тези сухи области с бананова кора може да възстанови гладкостта и влажността на кожата.
6. Ябълки
Богати на пектин, фибри и витамин С, ябълките притежават отлични свойства за понижаване на липидите. Консумацията на две ябълки дневно в продължение на един месец обикновено понижава нивата на холестерола с ниска плътност при повечето хора.Ябълките не само регулират храносмилателната функция, понижават холестерола, намаляват кръвното налягане, предпазват от рак и спомагат за отслабване, но и подобряват паметта на децата. Те съдържат различни витамини, липиди, минерали и захари, които са необходими за развитието на мозъка, като същевременно подпомагат растежа и развитието на децата. Нанасянето на малко количество ябълков сок, съдържащ витамин Е, в основата на миглите за определен период от време може да стимулира растежа им.
7. Сладки картофи
Редовната консумация на сладки картофи помага за поддържането на нормални нива на фолиева киселина в организма, което намалява риска от рак. Богати на диетични фибри, те стимулират чревната перисталтика, предотвратяват запек и намаляват канцерогенния потенциал.Традиционната китайска медицина счита, че сладките картофи са полезни както за меридианите на далака, така и за тези на бъбреците, като подхранват храносмилателната система, стимулират апетита и подпомагат храносмилането. Те също така възстановяват ин-енергията на бъбреците, подпомагайки доброто здраве. Както отбелязва Ли Шижен в „Компендиум на материя медика“: „Сладките картофи възстановяват дефицита и умората, повишават жизнеността, укрепват далака и стомаха и подсилват ин-енергията на бъбреците.“Хората с дефицит на бъбречна чи могат да консумират сладки картофи по-често, допълнени с прах от орехи и годжи бери Yongxinghe, за да подхранват ин, тонизират бъбреците и укрепват косата.
8. Кафяв ориз
Богат на фибри, кафявият ориз абсорбира вода и мазнини, като същевременно осигурява значително усещане за ситост. Той регулира функцията на червата и спомага за детоксикацията. Консумацията на чаша кафява оризова каша или чаша кафяво оризово соево мляко ежедневно на закуска е отличен метод за детоксикация.
9. Грозде
Гроздето е естествен агент за понижаване на холестерола. То намалява нивата на холестерола и инхибира агрегацията на тромбоцитите, което го прави една от най-добрите храни за хора с хиперлипидемия.
10. Моркови
Морковите са много ефективни за облекчаване на запека и са богати на каротин, който неутрализира токсините. Пресните моркови предлагат отлични детоксикационни ползи. Богатият каротин в морковите, когато се консумира под формата на сок, помага за избледняване на кожните петна. Хората, които се притесняват от грозни петна по лицето, могат да открият полза от редовната му консумация.