Накопичення токсинів в організмі може призвести до набору ваги і погіршення стану шкіри. Досягнення гарної фігури починається з виведення токсинів. Крім фізичних вправ, дієта є чудовим методом детоксикації. Нижче ми розглянемо кілька рецептів супів, що сприяють детоксикації та схудненню!
1.Суп із зимової дині, водоростей і нежирного м'яса
Інгредієнти: 500 г зимової дині, 400 г водоростей, 2 шматочки сушеної шкірки мандарина, 500 г нежирного свинини.
Приготування: Очистіть і помийте зимову диню. Замочіть водорості, щоб видалити пісок, а потім наріжте їх на шматочки. Помістіть всі інгредієнти в каструлю з вісьмома чашками води. Варіть на повільному вогні приблизно дві години, приправте сіллю і подавайте до столу.
Користь: Колхіцин, що міститься в зимовій дині, сприяє метаболізму і гальмує перетворення вуглеводів у жир. Ламінарія багата йодом і мікроелементами, що допомагають виводити жир і холестерин з організму. Таким чином, цей суп має подвійну користь: покращує колір обличчя і запобігає появі пігментних плям, а також сприяє схудненню.
2. Рецепт супу з водоростями і тофу
Інгредієнти: 1 блок м'якого тофу, 100 г водоростей, 50 г білих грибів, 10 г сушених креветок, 1 столова ложка концентрованого курячого бульйону, дрібка курячого порошку.Наріжте тофу кубиками розміром 5 см, наріжте водорості ромбами, а білі гриби — тонкими скибочками. Закип'ятіть 500 мл води в каструлі, додайте концентрований курячий бульйон і розмішайте до повного розчинення. Додайте кубики тофу в бульйон, доведіть до сильного кипіння, а потім зменшіть вогонь. Додайте нарізані водорості, потім промиті і просушені сушені креветки, а потім нарізані гриби. Перемішайте.Варіть на середньому вогні 3 хвилини, потім додайте курячий порошок за смаком.
Користь: Водорості — класичний детоксикаційний продукт. Тофу багатий на білок, лецитин, лінолеву кислоту, вітаміни та мінерали, які можуть уповільнювати вироблення ліпідних пероксидів, тим самим гальмуючи всмоктування жирів і сприяючи їх розщепленню. Суп, приготований переважно з водоростей і тофу, має чудові детоксикаційні властивості та сприяє схудненню.
3. Рецепт супу для схуднення з подвійною квасолею
Інгредієнти: 100 г червоної квасолі, 100 г квасолі мунг, 30 г ягід глоду, 6 г женьшеню Лонгшань, 10 червоних фініків
Спосіб приготування:Замочіть червону і зелену квасолю за годину до приготування. Промийте ягоди глоду і женьшень Лонгшан, видаліть кісточки з фініків. Помістіть всі інгредієнти в каструлю і варіть на повільному вогні, поки квасоля не стане м'якою. Для поліпшення смаку додайте мед за смаком.
Користь: Червона і зелена квасоля є потужними засобами для схуднення, сприяють сечовиділенню і зменшують набряки. Особливо ефективні для людей з набряковим ожирінням.
4.Рецепт супу «Король диких грибів»
Інгредієнти: гриби енокі, солом'яні гриби, гриби курячі лапки, білі гриби та бульйон (з чорної курячої кістки та свинячої рульки) у відповідних кількостях.
Спосіб приготування: ретельно промийте всі гриби та замочіть у воді на 1-2 дні. Добре процідіть, а потім додайте до бульйону. Доведіть до сильного кипіння на сильному вогні, потім зменшіть вогонь і продовжуйте варити приблизно 3 години. Перед подачею на стіл додайте сіль за смаком.
Користь: Цей суп регулює імунітет, має протиракові властивості, а також має теплоочищувальний, детоксикаційний, зволожувальний для легенів і сечогінний ефекти.
Нагадування: Відкрийте для себе розумні стратегії схуднення! З цими чистими натуральними детоксикаційними супами турботи про схуднення залишаться в минулому!