Накопление токсинов в организме может привести к увеличению веса и ухудшению состояния кожи. Достижение хорошей фигуры начинается с выведения токсинов. Помимо физических упражнений, диета является отличным методом детоксикации. Ниже мы рассмотрим несколько рецептов супов, которые помогают выводить токсины и похудеть!
1.Суп из зимней дыни, ламинарии и постного мяса
Ингредиенты: 500 г зимней дыни, 400 г ламинарии, 2 штуки сушеной кожуры мандарина, 500 г постного свинины.
Способ приготовления: Очистите и вымойте зимнюю дыню. Замочите ламинарию, чтобы удалить песок, затем нарежьте на кусочки. Поместите все ингредиенты в кастрюлю с восемью чашками воды. Варите на медленном огне около двух часов, приправьте солью и подавайте.
Полезные свойства: колхицин, содержащийся в зимней дыне, способствует обмену веществ и препятствует превращению углеводов в жир. Ламинария богата йодом и микроэлементами, которые помогают избавиться от жира и холестерина. Таким образом, этот суп обладает двойным полезным свойством: он осветляет кожу и предотвращает появление пигментных пятен, а также способствует похудению и снижению веса.
2. Рецепт супа из ламинарии и тофу
Ингредиенты: 1 блок мягкого тофу, 100 г узлов ламинарии, 50 г белых грибов, 10 г сушеных креветок, 1 столовая ложка концентрированного куриного бульона, щепотка куриного порошка.Нарежьте тофу кубиками размером 5 см, нарежьте водоросли ромбами, а белые грибы тонко нарежьте. Доведите 500 мл воды до кипения в кастрюле, добавьте концентрированный куриный бульон и помешивайте, пока он не растворится. Добавьте кубики тофу в бульон, доведите до кипения, затем убавьте огонь. Добавьте нарезанные водоросли, затем промытые и осушенные сушеные креветки, а затем нарезанные грибы. Перемешайте.Варите на среднем огне 3 минуты, затем добавьте куриный бульон по вкусу.
Полезные свойства: Водоросли — классический детоксицирующий продукт. Тофу богат белком, лецитином, линолевой кислотой, витаминами и минералами, которые могут замедлять выработку перекисей липидов, тем самым препятствуя усвоению жиров и способствуя их расщеплению. Суп, приготовленный в основном из водорослей и тофу, обладает отличными детоксицирующими и похудательными свойствами.
3. Рецепт супа для похудения с двойной фасолью
Ингредиенты: 100 г красной фасоли, 100 г маша, 30 г ягод боярышника, 6 г женьшеня Лонгшань, 10 красных фиников
Способ приготовления:Заранее замочите красную и зеленую фасоль на один час. Промойте ягоды боярышника и женьшень Лонгшань, удалите косточки из фиников. Поместите все ингредиенты в кастрюлю и варите на медленном огне, пока фасоль не станет мягкой. Для усиления вкуса добавьте мед по вкусу.
Преимущества: как красная, так и зеленая фасоль являются мощными средствами для похудения, способствуя диурезу и уменьшая отечность. Особенно эффективны для людей с отечным ожирением.
4.Рецепт супа «Король диких грибов»
Ингредиенты: грибы эноки, соломенные грибы, куриные ножки, белые грибы и бульон (приготовленный из черной курицы и свиных костей) в соответствующих количествах.
Способ приготовления: грибы тщательно вымыть и замочить в воде на 1-2 дня. Хорошо просушить, затем добавить в бульон. Довести до кипения на сильном огне, затем убавить огонь и варить около 3 часов. Перед подачей на стол посолить.
Полезные свойства: этот суп регулирует иммунитет, обладает противораковыми свойствами, а также оказывает теплоочищающее, детоксицирующее, увлажняющее легкие и мочегонное действие.
Напоминание: откройте для себя умные стратегии похудения! С этими чистыми, натуральными детоксицирующими супами похудение не будет проблемой.