Toksiinide kogunemine organismis võib põhjustada kaalutõusu ja halva nahaseisundi. Hea figuuri saavutamine algab toksiinide eemaldamisest. Lisaks treeningule on ka toitumine suurepärane detoksikatsiooni meetod. Allpool tutvustame mitmeid detoksikatsiooni ja salendavaid supiretsepte!
1.Talimeloni ja pruunvetika lahja liha supp
Koostisosad: 500 g talimeloni, 400 g pruunvetikat, 2 tükki kuivatatud mandariinikoort, 500 g lahjat sealiha.
Valmistamine: Koori ja pese talimelon. Leota pruunvetikat, et eemaldada liiv, ja lõika see seejärel tükkideks. Aseta kõik koostisosad potti koos kaheksa kausitäie veega. Hauta umbes kaks tundi, maitsesta soolaga ja serveeri.
Kasulikkus: Talimelonis sisalduv kolhitsiin soodustab ainevahetust ja pärsib süsivesikute muutumist rasvaks. Kelp on rikas joodi ja mikroelementide poolest, mis aitavad kaotada keharasva ja kolesterooli. Seega on sellel supil kaks kasulikku omadust: see heledab nahka ja ennetab tumedaid laike, aidates samal ajal kaalust alla võtta ja saledamaks saada.
2. Kelbi ja tofu suppi retsept
Koostisosad: 1 pakk pehmet tofut, 100 g kelbi sõlmi, 50 g valgeid seeni, 10 g kuivatatud krevette, 1 spl kontsentreeritud kanapuljongit, näputäis kanapulbrit.
Valmistamine:Lõika tofu 5 cm kuubikuteks, lõika kelp-sõlmikud rombikujulisteks tükkideks ja lõika valged seened õhukesteks viiludeks. Kuumuta potis 500 ml vett keemiseni, lisa kontsentreeritud kanapuljong ja sega, kuni see on lahustunud. Lisa puljongisse tofu kuubikud, kuumuta keemiseni ja vähenda siis kuumust. Lisa kelp-viilud, seejärel loputatud ja kuivatatud krevettid ning lõpuks viilutatud seened. Sega kõik kokku.Keetke keskmisel tulel 3 minutit, seejärel maitsestage kanapulbriga.
Kasulikkus: Kelp on klassikaline detoksifitseeriv toiduaine. Tofu on rikas valkude, letsitiini, linoolhappe, vitamiinide ja mineraalide poolest, mis võivad aeglustada lipiidperoksiidide tootmist, takistades seeläbi rasva imendumist ja soodustades rasva lagundamist. Peamiselt kelpist ja tofust valmistatud supp pakub loomulikult esmaklassilist detoksifitseerivat ja kaalukaotust soodustavat toimet.
3. Kahe oa detoksikatsioonisupp kaalulanguseks Retsept
Koostisosad: 100 g punaseid ube, 100 g mungube, 30 g põldmarja, 6 g Longshani ženšenni, 10 punast datlit
Valmistamine:Leota punaseid ja rohelisi ube eelnevalt üks tund. Loputa põldmarja marju ja Longshani ženšenni, eemalda datlite kivid. Aseta kõik koostisosad potti ja keeda, kuni oad on pehmed. Maitsestamiseks lisa mett maitse järgi.
Kasulikkus: nii punased kui ka rohelised oad on tugevad kaalukaotuse vahendid, soodustades diureesi ja vähendades turseid. Eriti efektiivne ödeemilise rasvumise puhul.
4.Metsaseene kuningas supp Retsept
Koostisosad: Enoki seened, õlgseened, kanajalgseened, porcini seened ja puljong (valmistatud mustade konditega kanast ja seapõrsa kontidest) sobivas koguses.
Valmistamine: Pese kõik seened hoolikalt ja leota neid 1–2 päeva vees. Nõruta hästi ja lisa puljongisse. Kuumuta kõrgel kuumusel tugevasti keemiseni, vähenda siis kuumust ja jätka keetmist umbes 3 tundi. Maitsesta enne serveerimist soolaga.
Kasulikkus: See supp reguleerib immuunsust, omab vähivastaseid omadusi ning aitab soojust eemaldada, detoksifitseerida, niisutada kopsusid ja on diureetiline.
Sõbralik meeldetuletus: Avastage nutikad kaalukaotuse strateegiad! Nende puhaste looduslike detoksisuppidega jäävad mured kaalukaotuse pärast minevikku!