Ophobning af toksiner i kroppen kan føre til vægtøgning og dårlig hudtilstand. At opnå en god figur begynder med at fjerne toksiner. Ud over motion er kosten en fremragende metode til afgiftning. Nedenfor ser vi på flere opskrifter på afgiftende og slankende supper!
1.Vintermelon- og tangsuppe med magert kød
Ingredienser: 500 g vintermelon, 400 g tang, 2 stykker tørret mandarinskal, 500 g magert svinekød.
Fremgangsmåde: Skræl og vask vintermelonen. Blød tangene for at fjerne sand, og skær dem derefter i stykker. Læg alle ingredienser i en gryde med otte skåle vand. Lad det simre i cirka to timer, smag til med salt og server.
Fordele: Kolchicin i vintermelon fremmer stofskiftet og hæmmer omdannelsen af kulhydrater til fedt. Tang er rig på jod og sporstoffer, som hjælper med at fjerne kropsfedt og kolesterol. Denne suppe har således to fordele: den gør huden lysere og forhindrer mørke pletter, samtidig med at den hjælper med vægttab og slankning.
2. Opskrift på tang- og tofusuppe
Ingredienser: 1 blok blød tofu, 100 g tangknuder, 50 g hvide svampe, 10 g tørrede rejer, 1 spsk koncentreret hønsebouillon, en knivspids hønsepulver.
Fremgangsmåde:Skær tofu i 5 cm store terninger, skær tangknuderne i diamantform og skær de hvide svampe i tynde skiver. Bring 500 ml vand i kog i en gryde, tilsæt koncentreret kyllingefond og rør, indtil det er opløst. Tilsæt tofuterningerne til bouillonen, bring det i kog og lad det simre. Tilsæt tangskiverne, derefter de skyllede og drænede tørrede rejer og til sidst de skivede svampe. Rør for at blande det hele.Lad det simre ved medium varme i 3 minutter, og smag derefter til med kyllingepulver efter smag. Fordele: Tang er en klassisk afgiftende fødevare. Tofu er rig på protein, lecithin, linolsyre, vitaminer og mineraler, som kan bremse produktionen af lipidperoxider og dermed hæmme fedtoptagelsen og fremme fedtnedbrydningen. En suppe, der primært er lavet af tang og tofu, har naturligvis en førsteklasses afgiftende og vægttabsvirkning.
3. Opskrift på dobbelt bønne-detox-slankesuppe
Ingredienser: 100 g røde bønner, 100 g mungbønner, 30 g hagtornsbær, 6 g Longshan-ginseng, 10 røde dadler
Fremgangsmåde:Blød de røde og grønne bønner i en time på forhånd. Skyl hagtornsbær og Longshan-ginseng, fjern stenene fra dadlerne. Kom alle ingredienser i en gryde og lad det simre, indtil bønnerne er møre. For at forbedre smagen kan du tilsætte honning efter smag. Fordele: Både røde og grønne bønner er potente vægttabsmidler, der fremmer vanddrivning og reducerer hævelser. Særligt effektivt for personer med ødematøs fedme. 4.Opskrift på vild svampesuppe
Ingredienser: Enoki-svampe, stråsvampe, kyllingelårsvampe, porcini-svampe og bouillon (lavet af sortbenet kylling og svinekogebensknogler) i passende mængder.
Fremgangsmåde: Vask alle svampe grundigt og læg dem i blød i vand i 1-2 dage. Dræn dem godt og tilsæt dem til bouillonen. Bring det i kog ved høj varme, skru ned for varmen og lad det simre i ca. 3 timer. Smag til med salt inden servering.
Fordele: Denne suppe regulerer immunforsvaret, har kræftbekæmpende egenskaber og har en varmeafledende, afgiftende, lungefugtende og vanddrivende virkning.
Venlig påmindelse: Opdag smarte strategier til vægttab! Med disse rene, naturlige detox-supper bliver bekymringer om vægttab fortid!