Hromadění toxinů v těle může vést k přibývání na váze a špatnému stavu pokožky. Dosáhnout dobré postavy začíná odstraněním toxinů. Kromě cvičení je vynikající detoxikační metodou také strava. Níže představujeme několik receptů na detoxikační a zeštíhlující polévky!
1.Polévka z zimní dýně, řasy a libového masa
Ingredience: 500 g zimní dýně, 400 g řasy, 2 kusy sušené mandarinkové kůry, 500 g libového vepřového masa.
Postup: Zimní dýni oloupejte a umyjte. Řasu namočte, aby se zbavila písku, a poté nakrájejte na kousky. Všechny ingredience vložte do hrnce s osmi miskami vody. Vařte přibližně dvě hodiny, dochuťte solí a podávejte.
Přínosy: Kolchicin obsažený v zimní tykvi podporuje metabolismus a brání přeměně sacharidů na tuk. Kelp je bohatý na jód a stopové prvky, které pomáhají odbourávat tělesný tuk a cholesterol. Tato polévka má tedy dvojí přínos: rozjasňuje pleť a zabraňuje tvorbě tmavých skvrn, zároveň pomáhá hubnout a štíhlit.
2. Recept na polévku z řasy a tofu
Ingredience: 1 kostka měkkého tofu, 100 g řasy, 50 g bílých hub, 10 g sušených krevet, 1 lžíce koncentrovaného kuřecího vývaru, špetka kuřecího prášku.
Postup:Tofu nakrájejte na 5cm kostky, řasy nakrájejte na kosočtverce a bílé houby nakrájejte na tenké plátky. V hrnci přiveďte k varu 500 ml vody, přidejte koncentrovaný kuřecí vývar a míchejte, dokud se nerozpustí. Do vývaru přidejte kostky tofu, přiveďte k varu a poté snižte teplotu. Přidejte plátky řasy, opláchnuté a okapané sušené krevety a nakrájené houby. Promíchejte.Vařte na mírném ohni 3 minuty, poté dochuťte kuřecím práškem podle chuti.
Výhody: Kelp je klasická detoxikační potravina. Tofu je bohaté na bílkoviny, lecitin, kyselinu linolovou, vitamíny a minerály, které mohou zpomalit produkci lipidových peroxidů, čímž brání vstřebávání tuků a podporují jejich odbourávání. Polévka vyrobená převážně z kelpu a tofu má přirozeně prvotřídní detoxikační a hubnoucí účinky.
3. Recept na detoxikační polévku na hubnutí z dvou druhů fazolí
Ingredience: 100 g červených fazolí, 100 g mungo fazolí, 30 g plodů hlohu, 6 g ženšenu Longshan, 10 červených datlí
Postup:Červené a zelené fazole namočte předem na jednu hodinu. Hlohové bobule a ženšen Longshan opláchněte, z datlí odstraňte pecky. Všechny ingredience vložte do hrnce a vařte, dokud fazole nezměknou. Pro zlepšení chuti přidejte med podle chuti.
Výhody: Červené i zelené fazole jsou účinnými prostředky na hubnutí, podporují diurézu a snižují otoky. Jsou zvláště účinné pro osoby s edematózní obezitou.
4.Recept na polévku z divokých hub
Ingredience: Houby enoki, slámové houby, houby z kuřecích nohou, hříbky a vývar (z černých kuřecích kostí a vepřových kolen) v odpovídajícím množství.
Postup: Všechny houby důkladně umyjte a namočte na 1–2 dny do vody. Dobře je sceďte a přidejte do vývaru. Přiveďte k varu na vysokém ohni, poté snižte teplotu a vařte na mírném ohni přibližně 3 hodiny. Před podáváním dochuťte solí.
Přínosy: Tato polévka reguluje imunitu, má protinádorové účinky a působí proti horku, detoxikuje, zvlhčuje plíce a má močopudné účinky.
Přátelské připomenutí: Objevte chytré strategie hubnutí! S těmito čistě přírodními detoxikačními polévkami se starosti o hubnutí stanou minulostí!