Натрупването на токсини в тялото може да доведе до наддаване на тегло и лошо състояние на кожата. Постигането на здравословно тяло започва с елиминирането на токсините. Освен упражненията, диетата предлага ефективен метод за детоксикация. По-долу ще разгледаме няколко рецепти за детоксикиращи и отслабващи супи!
1.Супа от зимна тиква, водорасли и постно месо
Съставки: 500 г зимна тиква, 400 г водорасли, 2 парчета сушена кора от мандарина, 500 г постно свинско месо.
Начин на приготвяне: Обелете и измийте зимната тиква. Накиснете водораслите, за да премахнете пясъка, след което ги нарежете на парчета. Сложете всички съставки в тенджера с осем чаши вода. Оставете да къкри около два часа, подправете със сол и сервирайте.
Ползи: Колхицинът в зимния пъпеш стимулира метаболизма и възпрепятства превръщането на въглехидратите в мазнини. Водораслите са богати на йод и микроелементи, които помагат за елиминирането на телесните мазнини и холестерола. По този начин тази супа предлага двойна полза: осветява тена и предотвратява появата на тъмни петна, като същевременно помага за отслабване и изтъняване.
2. Рецепта за супа от водорасли и тофу
Съставки: 1 блок меко тофу, 100 г водорасли, 50 г бели гъби, 10 г сушени скариди, 1 супена лъжица концентриран пилешки бульон, щипка пилешко прахообразно.Нарежете тофуто на кубчета с размер 5 см, нарежете водораслите на ромбове и нарежете гъбите на тънки филийки. Загрейте 500 мл вода в тенджера, добавете концентрирания пилешки бульон и разбъркайте, докато се разтвори. Добавете кубчетата тофу в бульона, оставете да заври, след което намалете огъня. Добавете нарязаните водорасли, изплакнатите и отцедени сушени скариди, а след това и нарязаните гъби. Разбъркайте, за да се смесят.Оставете да къкри на средна температура за 3 минути, след което подправете с пилешки бульон на вкус.
Ползи: Водораслите са класическа детоксикираща храна. Тофуто е богато на протеини, лецитин, линолова киселина, витамини и минерали, които могат да забавят производството на липидни пероксиди, като по този начин инхибират усвояването на мазнините и насърчават разграждането им. Супа, приготвена основно от водорасли и тофу, естествено предлага първокласни детоксикиращи и отслабващи ефекти.
3. Рецепта за детоксикираща супа за отслабване с два вида боб
Съставки: 100 г червен боб, 100 г мунг боб, 30 г плодове от глог, 6 г женшен Лонгшан, 10 червени фурми
Начин на приготвяне:Накиснете червения и зеления боб за един час предварително. Изплакнете плодовете на глог и женшен Лонгшан, отстранете костилките от фурмите. Сложете всички съставки в тенджера и варете на слаб огън, докато бобовите станат меки. За по-добър вкус добавете мед на вкус.
Ползи: Червеният и зеленият боб са мощни средства за отслабване, като стимулират диурезата и намаляват отоците. Особено ефективни са за хора с отокнато затлъстяване.
4.Рецепта за супа „Кралят на дивите гъби“
Съставки: Гъби еноки, гъби слама, гъби пилешки крака, гъби порчини и бульон (приготвен от чернокостна пилешка кост и свински кокал) в подходящи количества.
Начин на приготвяне: Измийте гъбите добре предварително и ги накиснете във вода за 1-2 дни. Изцедете добре, след което ги добавете към бульона. Доведете до силен кипене на силен огън, след което намалете огъня и продължете да варите за около 3 часа. Подправете със сол точно преди сервиране.
Ползи: Тази супа регулира имунитета, притежава противоракови свойства и има топлинно-прочистващ, детоксикиращ, овлажняващ белите дробове и диуретичен ефект.
Приятно напомняне: Открийте умни стратегии за отслабване! С тези чисто натурални детоксикиращи супи, притесненията за отслабване остават в миналото!