Ansiktsrengöring är det första steget i hudens avgiftning. Ta bort all smink innan du tvättar ansiktet, även om du inte använder kosmetika, eftersom detta avlägsnar ytliga oljor och damm för en mer grundlig rengöring. Välj en rengöringsprodukt som effektivt avlägsnar orenheter samtidigt som den är mild, återfuktande och balanserar hudens fett- och vattenbalans, till exempel Kotin Acne-Clearing Soothing Cleansing Gel.Efter att ha sköljt noggrant, börja med varmt vatten och byt sedan till kallt vatten i 30 sekunder. Upprepa denna cykel med varmt och kallt vatten. Denna teknik med växlande temperatur stimulerar blodcirkulationen och är ett praktiskt knep för att öka avgiftningen.
Intensiv återfuktning för att underlätta ersättning och eliminering av toxiner
Att upprätthålla tillräcklig cellulär återfuktning är grundläggande för att bevara fyllig hud och förebygga rynkor, akne och slapp hud.Endast genom att återfukta huden med rikligt med fukt kan toxiner effektivt avlägsnas och näringsämnen absorberas bättre. Därför är det mest proaktiva sättet att skydda huden från toxinskador att hitta en lämplig fuktgivande hudvårdsprodukt som fungerar som en säker och bekväm rengöringsprodukt för hela dagen.
Träna regelbundet för att svettas ut toxiner
Frekvent intensiv fysisk aktivitet påskyndar kroppens ämnesomsättning. Genom att dricka vatten regelbundet och svettas rikligt utsöndras toxiner tillsammans med svetten. Regelbunden idrott eller utflykter i naturen uppnår denna naturliga avgiftning genom kraftig svettning.
Ät regelbundet detoxifierande livsmedel
Drick ofta färskpressade juicer och ät råa grönsaker
Under årstidernas växlingar hjälper det att införliva detoxvänliga livsmedel i kosten för att eliminera toxiner som ackumulerats från årstidernas växlingar, sommarvärmen och felaktig användning av kosmetika.
1. Ät regelbundet svamp. Svamp, särskilt shiitake och svart svamp, renar blodet och detoxifierar.
2. Drick regelbundet färsk fruktjuice och ät råa grönsaker. Färsk frukt och okokta bladgrönsaker fungerar som kroppens "rengöringsmedel" och eliminerar ackumulerade toxiner och avfallsprodukter.
3. Drick regelbundet bönsoppa. Bönsoppa hjälper till att utsöndra olika toxiner från kroppen och främjar metaboliska processer.
4. Ät regelbundet blodtofu.
Plasmaproteiner i animaliskt blod bryts ned av magsyra och matsmältningsenzymer och producerar ämnen som avgiftar och smörjer tarmarna. Dessa ämnen reagerar kemiskt med dammpartiklar och skadliga metallpartiklar som kommer in i tarmarna, vilket förhindrar att de absorberas av kroppen och underlättar deras utsöndring.