Ansiktsrensing er det første trinnet i hudavgiftning. Fjern all sminke før du vasker deg, selv om du ikke bruker kosmetikk. Dette trinnet fjerner overflateoljer og støv og sikrer grundig rensing. Velg et renseprodukt som effektivt fjerner urenheter, samtidig som det er skånsomt, fuktighetsgivende og balanserer hudens olje-vann-forhold, for eksempel Kotin Acne-Clearing Soothing Cleansing Gel.Etter å ha skyllet grundig, begynn med varmt vann, og bytt deretter til kaldt vann i 30 sekunder. Gjenta denne varme-til-kalde syklusen. Denne teknikken med vekslende temperatur stimulerer blodsirkulasjonen og er et nyttig triks for å øke avgiftningen.
Intensiv fuktighet for å lette utskifting og eliminering av giftstoffer
Å opprettholde god fuktighet i cellene er grunnleggende for å bevare fyldig hud og forhindre rynker, kviser og slapp hud.Bare ved å tilføre huden rikelig med fuktighet kan giftstoffer effektivt skilles ut og næringsstoffer absorberes bedre. Derfor er den mest proaktive tilnærmingen for å beskytte huden mot skader fra giftstoffer å finne et passende fuktighetsgivende hudpleieprodukt som fungerer som et trygt og praktisk rengjøringsmiddel som kan brukes hele dagen.
Dyrk regelmessig mosjon for å svette ut giftstoffer
Hyppig, intens fysisk aktivitet akselererer kroppens metabolisme. Ved å drikke vann jevnlig og svette rikelig, skilles giftstoffer ut sammen med svetten. Regelmessig deltakelse i sport eller utflukter i friluft oppnår denne naturlige avgiftningen gjennom betydelig svetting.
Spis regelmessig avgiftende matvarer
Drikk ofte fersk juice og spis rå grønnsaker
Under sesongoverganger kan du eliminere giftstoffer som har samlet seg opp på grunn av sesongendringer, sommervarme og feil bruk av kosmetikk ved å innlemme avgiftende matvarer i kostholdet ditt.
1. Spis sopp regelmessig. Sopp, spesielt shiitake og svart sopp, renser blodet og avgifter kroppen.
2. Drikk regelmessig fersk fruktjuice og spis rå grønnsaker. Fersk frukt og ubehandlede bladgrønnsaker fungerer som kroppens «rensemidler» og eliminerer akkumulerte giftstoffer og avfall.
3. Drikk regelmessig bønnesuppe. Bønnesuppe hjelper til med å skille ut ulike giftstoffer fra kroppen og fremmer metabolske prosesser.
4. Spis regelmessig blodtofu.
Plasmaproteiner i animalsk blod produserer, når de brytes ned av magesyre og fordøyelsesenzymer, stoffer som avgifter og smører tarmene. Disse stoffene reagerer kjemisk med støvpartikler og skadelige metallpartikler som kommer inn i tarmene, og hindrer at de absorberes av kroppen og letter utskillelsen av dem.