Sejas attīrīšana ir pirmais solis ādas detoksikācijā. Pirms mazgāšanas noņemiet kosmētiku, neatkarīgi no tā, vai to lietojat, jo šī darbība noņem virsmas taukus un putekļus, nodrošinot pamatīgāku attīrīšanu. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas efektīvi noņem netīrumus, vienlaikus ir maigs, mitrina un līdzsvaro ādas tauku un mitruma līdzsvaru, piemēram, Kotin Acne-Clearing Soothing Cleansing Gel.Pēc rūpīgas noskalošanas sāciet ar siltu ūdeni, tad 30 sekundes izmantojiet aukstu ūdeni. Atkārtojiet šo ciklu no siltā uz aukstu ūdeni. Šī temperatūras maiņas tehnika stimulē asinsriti un ir noderīgs triks, lai veicinātu detoksikāciju.
Intensīva mitrināšana, lai veicinātu toksīnu aizstāšanu un izvadīšanu
Pietiekama šūnu mitrināšana ir būtiska, lai saglabātu ādu elastīgu, novērstu grumbu veidošanos, pinnes un ādas noslīdēšanu.Tikai atjaunojot ādas mitrumu, toksīni var tikt efektīvi izvadīti un barības vielas labāk uzsūktas. Tāpēc visproaktīvākā pieeja ādas aizsardzībai pret toksīnu kaitējumu ir atrast piemērotu mitrinošu ādas kopšanas produktu, kas darbojas kā pastāvīgs, drošs un ērts detoksikators visas dienas garumā.
Regulāri nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm, lai izsvīstītu toksīnus
Bieža intensīva fiziskā aktivitāte paātrina organisma vielmaiņu. Regulāri dzerot ūdeni un intensīvi svīstot, toksīni tiek izvadīti kopā ar sviedriem. Regulāra sportošana vai ekskursijas svaigā gaisā nodrošina šo dabisko detoksikāciju, izraisot intensīvu svīšanu.
Regulāri lietojiet detoksikācijas pārtiku
Bieži dzeriet svaigas sulas un ēst svaigus dārzeņus
Sezonas pārejas laikā detoksikācijas pārtikas iekļaušana uzturā palīdz izvadīt toksīnus, kas uzkrājušies sezonas maiņas, vasaras karstuma un nepareizas kosmētikas lietošanas dēļ.
1. Regulāri ēst sēnes. Sēnes, īpaši šitake un melnās sēnes, attīra asinis un detoksikācija.
2. Regulāri dzeriet svaigas augļu sulas un ēst neapstrādātus dārzeņus. Svaigi augļi un neapstrādāti lapu dārzeņi darbojas kā organisma „attīrošie līdzekļi”, izvadot uzkrāto toksīnu un atkritumu vielas.
3. Regulāri dzeriet pupiņu zupas. Pupiņu zupas palīdz izvadīt dažādas toksīnu vielas no organisma un veicina vielmaiņas procesus.
4. Regulāri ēst asins tofu.
Dzīvnieku asins plazmas proteīni, sadaloties kuņģa skābes un gremošanas fermentu iedarbībā, rada vielas, kas detoksicē un ieeļļo zarnas. Šīs vielas ķīmiski reaģē ar putekļu daļiņām un kaitīgām metāla daļiņām, kas nonāk zarnās, novēršot to uzsūkšanos organismā un veicinot to izdalīšanos.