Veido valymas yra pirmasis odos detoksikacijos žingsnis. Prieš plaunant veidą, nuvalykite makiažą, net jei nenaudojate kosmetikos. Šis žingsnis pašalina paviršiaus riebalus ir dulkes, užtikrinant kruopštų valymą. Pasirinkite valiklį, kuris veiksmingai pašalina nešvarumus, yra švelnus, drėkina ir subalansuoja odos riebalų ir drėgmės santykį, pvz., „Kotin Acne-Clearing Soothing Cleansing Gel“.Po kruopštaus nuplovimo pradėkite nuo šilto vandens, tada 30 sekundžių nuplaukite šaltu vandeniu. Pakartokite šį šilto ir šalto vandens kaitaliojimo ciklą, kad stimuliuotumėte kraujotaką – tai subtilus, bet veiksmingas detoksikacijos būdas.
Intensyvus drėkinimas, palengvinantis toksinų pakeitimą ir pašalinimą
Pakankamas ląstelių drėkinimas yra pagrindinis veiksnys, padedantis išlaikyti stangrią odą, išvengti raukšlių, spuogų ir odos suglebimo.Tik pakankamai drėkinant odą, toksinai gali būti veiksmingai pašalinami, o maistinės medžiagos geriau įsisavinamos. Todėl aktyviausias būdas apsaugoti odą nuo toksinų žalos yra rasti tinkamą drėkinantį odos priežiūros produktą, kuris veiktų kaip saugus ir patogus visos dienos valiklis.
Reguliariai sportuokite, kad išprakaituotumėte toksinus
Dažna intensyvi fizinė veikla pagreitina organizmo medžiagų apykaitą. Nuolat geriant vandenį ir gausiai prakaituojant, toksinai pašalinami kartu su prakaitu. Reguliariai sportuojant ar dalyvaujant išvykose į gamtą, pasiekiamas natūralus detoksikacijos efektas dėl gausaus prakaitavimo.
Reguliariai vartokite detoksikuojančius maisto produktus
Dažnai gerkite šviežias sultis ir valgykite žalias daržoves
Sezonų kaitoje įtraukdami į savo mitybą detoksikuojančius maisto produktus, padėsite pašalinti toksinus, susikaupusius dėl sezoninių pokyčių, vasaros karščio ir netinkamo kosmetikos naudojimo.
1. Reguliariai valgykite grybus. Grybai, ypač šitake ir juodieji grybai, valo kraują ir detoksikuoja.
2. Reguliariai gerkite šviežias vaisių sultis ir valgykite žalias daržoves. Švieži vaisiai ir neapvirti lapiniai daržovės veikia kaip organizmo „valymo priemonės“, pašalindamos susikaupusius toksinus ir atliekas.
3. Reguliariai gerkite pupelių sriubas. Pupelių sriubos padeda iš organizmo pašalinti įvairius toksinus ir skatina medžiagų apykaitos procesus.
4. Reguliariai valgykite kraujo tofu.
Gyvūninio kraujo plazmos baltymai, suskaidomi skrandžio rūgštimi ir virškinimo fermentais, gamina medžiagas, kurios detoksikuoja ir suteikia lubrikantą žarnynui. Šios medžiagos chemiškai reaguoja su dulkių dalelėmis ir kenksmingomis metalų dalelėmis, patekusiomis į žarnyną, užkertant kelią jų įsisavinimui organizme ir palengvinant jų išsiskyrimą.