Kasvojen puhdistus on ensimmäinen askel ihon detox-hoidossa. Ennen pesua poista kaikki meikki – riippumatta siitä, käytätkö kosmetiikkaa vai et – sillä tämä poistaa ihon pinnalta öljyt ja pölyn ja mahdollistaa perusteellisemman puhdistuksen. Valitse puhdistusaine, joka poistaa tehokkaasti epäpuhtaudet, mutta on samalla hellävarainen, kosteuttava ja tasapainottaa ihon öljy-vesitasapainoa, kuten Kotin Acne-Clearing Soothing Cleansing Gel.Huuhtele kasvot huolellisesti, aloita lämpimällä vedellä ja vaihda sitten kylmään veteen 30 sekunniksi. Toista tämä lämpimästä kylmään -sykli. Tämä lämpötilan vaihtelu stimuloi verenkiertoa ja on kätevä keino tehostaa detoksifikaatiota.
Intensiivinen kosteutus helpottaa toksiinien korvaamista ja poistamista
Riittävän solukosteuden ylläpitäminen on olennaista ihon kimmoisuuden säilyttämiseksi sekä ryppyjen, aknen ja ihon notkahtamisen ehkäisemiseksi.Vain kosteuttamalla ihoa runsaasti myrkkyjä voidaan poistaa tehokkaasti ja ravintoaineita imeytyä paremmin. Siksi proaktiivisin tapa suojata ihoa myrkkyjen aiheuttamilta vaurioilta on löytää sopiva kosteuttava ihonhoitotuote, joka toimii turvallisena ja kätevänä koko päivän puhdistusaineena.
Harrasta säännöllistä liikuntaa toksiinien poistamiseksi hikoilun avulla
Säännöllinen voimakas fyysinen aktiivisuus kiihdyttää kehon aineenvaihduntaa. Juomalla vettä säännöllisesti ja hikoilemalla runsaasti toksiinit poistuvat hikiin mukana. Säännöllinen urheilun harrastaminen tai ulkoilu auttaa saavuttamaan tämän luonnollisen detoksifikaation runsaan hikoilun avulla.
Syö säännöllisesti detoksifioivia ruokia
Juo usein tuoreita mehuja ja syö raakoja vihanneksia
Vuodenaikojen vaihtuessa detoksifioivien ruokien sisällyttäminen ruokavalioon auttaa poistamaan vuodenaikojen vaihteluista, kesälämmöstä ja vääränlaisesta kosmetiikan käytöstä kertyneitä myrkkyjä.
1. Syö säännöllisesti sieniä. Sienet, erityisesti shiitake- ja musta sieni, puhdistavat verta ja detoksifioivat.
2. Juo säännöllisesti tuoreita hedelmämehuja ja syö raakoja vihanneksia. Tuoreet hedelmät ja kypsentämättömät lehtivihannekset toimivat kehon "puhdistusaineina" poistamalla kertyneitä myrkkyjä ja jätteitä.
3. Juo säännöllisesti pavunkeittoja. Pavunkeitot auttavat poistamaan erilaisia myrkkyjä kehosta ja edistävät aineenvaihduntaa.
4. Syö säännöllisesti veritofua.
Eläinveressä olevat plasmaproteiinit tuottavat mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien hajottaessa aineita, jotka puhdistavat ja voitelevat suolistoa. Nämä aineet reagoivat kemiallisesti suolistoon tunkeutuvien pölyhiukkasten ja haitallisten metallihiukkasten kanssa, estäen niiden imeytymisen kehoon ja helpottaen niiden poistumista.