Näo puhastamine on esimene samm naha detoksikatsioonis. Enne pesemist eemalda kogu meik, olenemata sellest, kas kasutad kosmeetikat või mitte, kuna see eemaldab pinnal oleva rasva ja tolmu, tagades põhjalikuma puhastuse. Vali puhastusaine, mis eemaldab tõhusalt mustuse, on samas õrn, niisutav ja tasakaalustab naha rasva-vee tasakaalu, näiteks Kotin Acne-Clearing Soothing Cleansing Gel.Pärast põhjalikku loputamist alustage sooja veega, seejärel vahetage 30 sekundiks külma vee vastu. Korrake seda sooja-külma tsüklit. See temperatuuri vaheldumise tehnika stimuleerib vereringet ja on kasulik trikk detoksikatsiooni kiirendamiseks.
Intensiivne niisutamine toksiinide asendamise ja eemaldamise hõlbustamiseks
Piisava rakkude niisutuse säilitamine on oluline, et hoida nahk pringina, vältida kortsude, akne ja lõtvumise teket.Ainult nahka piisava niiskusega varustades on võimalik toksiine tõhusalt eemaldada ja toitaineid paremini imendada. Seetõttu on kõige proaktiivsem lähenemine naha kaitsmiseks toksiinide kahjustuste eest leida sobiv niisutav nahahooldustoode, mis toimib ohutu ja mugava päevase puhastusvahendina.
Tehke regulaarselt trenni, et toksiinid higiga välja viia
Sagedane intensiivne füüsiline tegevus kiirendab keha ainevahetust. Joomine ja rohke higistamine aitab toksiine higiga välja viia. Regulaarselt spordiga tegelemine või väljas käimine aitab saavutada loomuliku detoksikatsiooni märkimisväärse higistamise kaudu.
Tarbi regulaarselt detoksifitseerivaid toite
Joo sageli värskeid mahlu ja söö toorest köögivilja
Hooajaliste üleminekute ajal aitab detoksifitseerivate toitude lisamine oma toitumisse kõrvaldada hooajaliste muutuste, suvise kuumuse ja ebaõige kosmeetikatoodete kasutamise tagajärjel kogunenud toksiine.
1. Söö regulaarselt seeni. Seened, eriti shiitake ja must seened, puhastavad verd ja detoksifitseerivad.
2. Jooge regulaarselt värskeid puuviljamahlu ja sööge toorest köögivilja. Värsked puuviljad ja toored lehtköögiviljad toimivad keha „puhastusainetena”, kõrvaldades kogunenud toksiine ja jääke.
3. Jooge regulaarselt oasuppe. Oasupid aitavad eritada kehast erinevaid toksiine ja soodustavad ainevahetusprotsesse.
4. Tarbige regulaarselt vere tofut.
Loomse vere plasmaproteiinid lagunduvad maohappe ja seedimisensüümide toimel, tekitades aineid, mis detoksifitseerivad ja määrivad sooli. Need ained reageerivad keemiliselt soolestikku sattunud tolmuosakeste ja kahjulike metalliosakestega, takistades nende imendumist organismi ja hõlbustades nende väljutamist.