Čištění obličeje je prvním krokem k detoxikaci pleti. Před umytím odstraňte veškerý make-up, i když kosmetiku nepoužíváte. Tento krok odstraní povrchové mastnoty a prach a zajistí důkladné čištění. Vyberte si čisticí přípravek, který účinně odstraňuje nečistoty, je šetrný, hydratuje a vyrovnává poměr mastnoty a vody v pleti, jako je například Kotin Acne-Clearing Soothing Cleansing Gel.Po důkladném opláchnutí začněte teplou vodou a poté přejděte na studenou vodu na 30 sekund. Tento cyklus střídání teplé a studené vody opakujte. Tato technika střídání teplot stimuluje krevní oběh a je užitečným trikem pro podporu detoxikace.
Intenzivní hydratace pro usnadnění nahrazení a odstranění toxinů
Udržování dostatečné hydratace buněk je zásadní pro zachování plné pokožky, prevenci vrásek, akné a povislé pokožky.Pouze doplněním dostatečné hydratace pokožky lze účinně vylučovat toxiny a lépe vstřebávat živiny. Proto je nejproaktivnějším přístupem k ochraně pokožky před poškozením toxiny nalezení vhodného hydratačního produktu pro péči o pleť, který funguje jako bezpečný a pohodlný celodenní čisticí prostředek.
Pravidelně cvičte, abyste potili toxiny
Častá intenzivní fyzická aktivita urychluje metabolismus těla. Pravidelným pitím vody a intenzivním pocením se toxiny vylučují spolu s potem. Pravidelnou účastí na sportovních aktivitách nebo výletech do přírody dosáhnete této přirozené detoxikace prostřednictvím intenzivního pocení.
Pravidelně konzumujte detoxikační potraviny
Často pijte čerstvé džusy a jezte syrovou zeleninu
Během sezónních přechodů pomáhá zařazení detoxikačních potravin do stravy eliminovat toxiny nahromaděné v důsledku sezónních změn, letních veder a nesprávného používání kosmetiky.
1. Pravidelně jezte houby. Houby, zejména shiitake a černá houba, čistí krev a detoxikují.
2. Pravidelně pijte čerstvé ovocné šťávy a konzumujte syrovou zeleninu. Čerstvé ovoce a nevařená listová zelenina působí jako „čisticí prostředky“ těla a eliminují nahromaděné toxiny a odpadní látky.
3. Pravidelně pijte fazolové polévky. Fazolové polévky pomáhají vylučovat různé toxiny z těla a podporují metabolické procesy.
4. Pravidelně konzumujte krvavé tofu.
Plazmatické bílkoviny v živočišné krvi, když jsou rozloženy žaludeční kyselinou a trávicími enzymy, produkují látky, které detoxikují a promazávají střeva. Tyto látky chemicky reagují s prachovými částicemi a škodlivými kovovými částicemi, které pronikají do střev, zabraňují jejich vstřebávání tělem a usnadňují jejich vylučování.