Почистването на лицето е първата стъпка в детоксикацията на кожата. Преди измиването премахнете грима, независимо дали носите козметика, тъй като това действие елиминира повърхностните мазнини и прах за по-пълно почистване. Изберете почистващо средство, което ефективно премахва замърсяванията, като същевременно е нежно, хидратиращо и балансира мастно-водния баланс на кожата, като например Kotin Acne-Clearing Soothing Cleansing Gel.След като изплакнете добре, започнете с топла вода, а след това преминайте към студена вода за 30 секунди. Повторете този цикъл от топла към студена вода. Тази техника на редуване на температурите стимулира кръвообращението и е полезен трик за ускоряване на детоксикацията.
Интензивна хидратация за улесняване на заместването и елиминирането на токсините
Поддържането на достатъчна клетъчна хидратация е от основно значение за запазване на плътна кожа, предотвратяване на бръчки, акне и отпускане.Само чрез подхранване на кожата с достатъчно влага токсините могат да бъдат ефективно изхвърлени, а хранителните вещества – по-добре усвоени. Ето защо най-проактивният подход за предпазване на кожата от увреждане от токсини е да се намери подходящ хидратиращ продукт за грижа за кожата, който действа като безопасен и удобен почистващ продукт за целия ден.
Правете редовни упражнения, за да изпотите токсините
Честата интензивна физическа активност ускорява метаболизма на тялото. Чрез редовното пиене на вода и обилното изпотяване токсините се изхвърлят заедно с потта. Редовното участие в спортове или екскурзии на открито постига тази естествена детоксикация чрез значително изпотяване.
Редовно консумирайте детоксикиращи храни
Често пийте пресни сокове и яжте сурови зеленчуци
По време на сезонните преходи включването на детоксикиращи храни в диетата ви помага да елиминирате токсините, натрупани от сезонните промени, летните жеги и неправилната употреба на козметика.
1. Редовно яжте гъби. Гъбите, особено шиитаке и черната гъба, пречистват кръвта и детоксикират.
2. Редовно пийте пресни плодови сокове и яжте сурови зеленчуци. Пресните плодове и суровите листни зеленчуци действат като „почистващи агенти” на тялото, елиминирайки натрупаните токсини и отпадъци.
3. Редовно пийте супи от бобови култури. Супите от бобови култури спомагат за изхвърлянето на различни токсини от тялото и стимулират метаболитните процеси.
4. Редовно консумирайте кръвно тофу.
Плазмените протеини в животинската кръв, когато се разграждат от стомашната киселина и храносмилателните ензими, произвеждат вещества, които детоксикират и смазват червата. Тези вещества реагират химически с прахови частици и вредни метални частици, които постъпват в червата, като предотвратяват абсорбирането им от организма и улесняват изхвърлянето им.