"İç atıklar", pürinler, üre azotu, oksijen serbest radikalleri, karbondioksit ve zararlı metaller gibi insan metabolizması sırasında oluşan kirleticileri ifade eder. Bu maddeler doku hücrelerine zarar verebilir, yaşlanmayı hızlandırabilir ve hatta hastalıklara neden olabilir. Bazı gıdalar, vücudun antioksidan kapasitesini artıran, serbest radikalleri ve atıkları ortadan kaldıran ve böylece sağlık risklerini azaltan süperoksit dismutaz ve katalaz içerir.Bu "iç toksinleri" ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek gıdaları inceleyelim. 1. Siyah mantar ve mantarlar Shiitake, çiçek mantarı, düğme mantarı ve siyah mantar gibi mantarlar kanı temizleyici, detoksifiye edici, bağışıklık güçlendirici ve kanser hücresi önleyici özelliklere sahiptir. Düzenli tüketim, "iç toksinleri" etkili bir şekilde temizler.
2. Kelp
Kelp'in jelatinimsi maddesi, radyoaktif maddelerin idrar ve dışkı yoluyla atılmasını teşvik eder, böylece vücutta birikimini azaltır ve radyasyonla ilgili hastalıkların görülme sıklığını düşürür.
3. Hayvan kanı (tavuk, ördek, kaz, domuz vb.)
Bu kan ürünlerindeki plazma proteinleri, mide asidi ve sindirim enzimleri tarafından parçalandığında, detoksifiye edici ve müshil maddeler üretir. Bunlar, bağırsaklara giren toz ve zararlı metal parçacıklarıyla kimyasal olarak reaksiyona girerek, vücudun emmesi zor atık maddelere dönüştürür. Bu atık maddeler daha sonra dışkı yoluyla vücuttan atılır.
4. Sebze ve meyveler
Normal koşullar altında, insan kanı hafif alkali bir durumda kalır. Aşırı asidik bileşenler, bunu asidik bir yapıya kaydırabilir ve çeşitli hastalıklar için bir üreme ortamı yaratabilir. Kümes hayvanları, çiftlik hayvanları ve balıklardan elde edilen etler, yumurta, şeker, pirinç ve un, metabolizma sırasında kanı asitlendirme eğilimindedir. Bu gıdalar besin değeri yüksek ve yaygın olarak tercih edildiğinden, vücutta asidik elementlerin birikmesine katkıda bulunurlar.Sebze ve meyveler gibi alkali açısından zengin gıdalar, bu aşırı asitliği dengeleyebilir. Bu nedenle, bu ürünleri bol miktarda tüketmek, kanın hafif alkali seviyesini korumaya yardımcı olur. 5. Yeşil Fasulye Çorbası "Uzun ömür için daha fazla fasulye yiyin." Yeşil fasulye çorbası, on iki meridyen boyunca dolaşır ve detoks özelliklerine sahiptir. Vücuttan toksinleri atmak ve normal metabolik fonksiyonu desteklemek için mükemmel bir besindir.
6. Yeşil Çay
Zihni ferahlatmak, kafayı boşaltmak ve yaz sıcağında susuzluğu gidermek için özellikle etkili olan çay yaprakları, detoks özelliklerine sahip biyoaktif bir bileşik olan çay polifenolleri bakımından zengindir. Doğal bir antioksidan olan çay polifenolleri, reaktif oksijen türlerini nötralize ederek sağlığın korunmasına yardımcı olur ve yaşlanmayı geciktirir.
7. Makul Miktarda Şarap Tüketimi
Şarap bol miktarda sitrik asit içerir ve diğer alkollü içeceklerde bulunmayan bir özellik olan alkali gıda maddesi olarak sınıflandırılır. Şarap tüketimi asidozu önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir, aynı zamanda idrar söktürücü özelliklere de sahiptir. Ancak, makul miktarda tüketilmelidir.