"Iekšējie atkritumi" ir cilvēka vielmaiņas procesā radušies piesārņotāji, piemēram, purīni, urīnvielas slāpeklis, brīvie radikāļi, oglekļa dioksīds un kaitīgi metāli. Šīs vielas var bojāt audu šūnas, paātrināt novecošanos un pat izraisīt slimības. Daži pārtikas produkti satur superoksīda dismutāzi un katalāzi, kas uzlabo organisma antioksidantu spēju, likvidē brīvos radikāļus un atkritumus, tādējādi samazinot veselības riskus.Apskatīsim, kuri pārtikas produkti var palīdzēt izvadīt šīs "iekšējās toksīnas".
1. Melnie sēnīši un sēnes
Sēnes, piemēram, šitake, ziedu sēnes, šampinjonu sēnes un melnie sēnīši, piemīt asins attīrošas, detoksicējošas, imūnsistēmu stiprinošas un vēža šūnu inhibējošas īpašības. Regulāra lietošana efektīvi attīra "iekšējās toksīnas".
2. Brūnaļģes
Brūnaļģu želejveida viela veicina radioaktīvo vielu izdalīšanos ar urīnu un izkārnījumiem, tādējādi samazinot to uzkrāšanos organismā un mazinot ar radiāciju saistītu slimību sastopamību.
3. Dzīvnieku asinis (vistas, pīles, zoss, cūkas utt.)
Šo asins produktu plazmas proteīni, sadaloties kuņģa skābes un gremošanas fermentu iedarbībā, rada detoksikācijas un caurejas vielas. Tās ķīmiski reaģē ar putekļiem un kaitīgām metāla daļiņām, kas nokļuvušas zarnās, pārveidojot tās par atkritumiem, kurus organismam ir grūti uzsūkt. Šie atkritumi tiek izvadīti no organisma ar izkārnījumiem.
4. Dārzeņi un augļi
Normālos apstākļos cilvēka asinis ir nedaudz sārmainas. Pārmērīgs skābju daudzums var izraisīt asins skābumu, radot augsni dažādām slimībām. Mājputnu, lopu un zivju gaļa, kā arī olas, cukurs, rīsi un milti metabolisma laikā parasti padara asinis skābākas. Tā kā šie produkti ir ļoti uzturvielu bagāti un plaši iecienīti, tie veicina skābju uzkrāšanos organismā.Sārmainas pārtikas produkti, piemēram, dārzeņi un augļi, var neitralizēt šo pārmērīgo skābumu. Tāpēc šo produktu lietošana lielos daudzumos palīdz uzturēt asins nedaudz sārmainu līmeni. 5. Mungo pupiņu zupa „Lai dzīvotu ilgi, ēdiet vairāk pupiņu.” Mungo pupiņu zupa cirkulē pa divpadsmit meridiāniem un piemīt detoksikācijas īpašības. Tā ir lieliska pārtika, lai izvadītu toksīnus no organisma un veicinātu normālu vielmaiņas funkciju.
6. Zaļā tēja
Tējas lapas ir bagātas ar bioaktīvo savienojumu — tējas polifenoliem —, kam piemīt detoksikācijas īpašības, un tās ir īpaši efektīvas, lai atsvaidzinātu prātu, izskaidrotu galvu un remdētu slāpes vasaras karstumā. Kā dabīgs antioksidants, tējas polifenoli neitralizē reaktīvās skābekļa formas, palīdzot uzturēt veselību, stiprināt fizisko formu un aizkavēt novecošanās procesu.
7. Mērens vīna patēriņš
Vīnā ir daudz citronskābes, un tas tiek klasificēts kā sārmains pārtikas produkts — īpašība, kas nav raksturīga citiem alkoholiskajiem dzērieniem. Vīna patēriņš var palīdzēt novērst un ārstēt acidozi, turklāt tam piemīt arī diurētiskas īpašības. Tomēr to vajadzētu patērēt ar mēru.