Zima pogosto prinaša suho, brezbarvno kožo in zaprtje – znake, da vaše telo potrebuje razstrupljanje. Tukaj je nekaj zimskih živil, ki so priporočljiva za čiščenje in lepšanje kože.
Šparglji
Šparglji so bogati z visokokakovostnimi hranili, osvežujoče okusni in učinkovito pomagajo pri razstrupljanju telesa.Česen
Česen spodbuja jetra k proizvodnji vitalnih detoksifikacijskih encimov, s čimer pomaga pri hitrem izločanju toksinov, ki ostajajo v prebavnem sistemu. Oves
Oves je splošno priznan kot hrana, bogata z vlakninami, ki spodbuja redno delovanje črevesja in detoksifikacijo. Poveča vsebnost prehranskih vlaknin, ki spodbujajo peristaltiko črevesja. Oves, kuhan na pari in zmiksan v sok, je odlična dnevna pijača.
Rjavi riž
Rjavi riž je bogat z visokokakovostnimi vlakninami in učinkovito očisti prebavni trakt.
Redkev
Redkev vsebuje veliko vitamina A, vitamina B2, karotena, kalcija, železa in drugih elementov, ki imajo razstrupljevalne in krepilne učinke na vranico.
Gobe ušesce
Gobe ušesce vsebujejo naravno rastlinsko gumo, ki učinkovito pomaga pri izločanju toksinov in ima lastnosti, ki čistijo črevesje.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat z antioksidanti in čajnimi polifenoli, podpira razstrupljanje in nudi zaščito pred sevanjem.
Mungo fižol
Mungo fižol vsebuje vitamin B, beljakovine, amilazo, oksidazo, železo, kalcij, fosfor in druge elemente. Kuhana mungo fižolova kaša za zajtrk pomaga pri odvajanju toplote in izločanju toksinov.
Kumara
Kumara je bogata z vitaminom C in cucurbitacinom, ki učinkovito pospešujeta metabolizem in pomagata pri razstrupljanju.