Zima často prináša suchú, matnú pokožku a zápchu – príznaky, že vaše telo potrebuje detoxikáciu. Tu je niekoľko zimných potravín odporúčaných na očistenie a skrášlenie pleti.
Špargľa
Špargľa je bohatá na vysoko kvalitné živiny, je osviežujúco chutná a účinne pomáha detoxikácii organizmu.Cesnak
Cesnak stimuluje pečeň k produkcii dôležitých detoxikačných enzýmov, čím pomáha rýchlemu vylučovaniu toxínov, ktoré zostávajú v tráviacom systéme. Ovos
Ovos je široko uznávaný ako potravina bohatá na vlákninu, ktorá podporuje pravidelnú činnosť čriev a detoxikáciu. Zvyšuje obsah vlákniny v strave, čím stimuluje peristaltiku čriev. Ovos varený v pare a zmiešaný s džúsom je vynikajúcim nápojom na každý deň.
Hnedá ryža
Hnedá ryža je bohatá na vysoko kvalitnú vlákninu a účinne čistí tráviaci trakt.
Reďkev
Reďkev obsahuje veľké množstvo vitamínu A, vitamínu B2, karoténu, vápnika, železa a ďalších prvkov, ktoré majú detoxikačné účinky a posilňujú slezinu.
Huby ucho jeleňa
Huby ucho jeleňa obsahujú prírodnú rastlinnú gumu, účinne pomáhajú pri eliminácii toxínov a majú vlastnosti čistiace črevá.
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a čajové polyfenoly, podporuje detoxikáciu a chráni pred žiarením.
Fazuľa mungo
Fazuľa mungo obsahuje vitamín B, bielkoviny, amylázu, oxidázu, železo, vápnik, fosfor a ďalšie prvky. Varená kaša z fazule mungo na raňajky pomáha odbúravať teplo a eliminovať toxíny.
Uhorky
Uhorky sú bohaté na vitamín C a cucurbitacín, ktoré účinne urýchľujú metabolizmus a pomáhajú pri detoxikácii.