O inverno costuma trazer pele seca e sem brilho e prisão de ventre — sinais de que seu corpo precisa de desintoxicação. Aqui estão vários alimentos de inverno recomendados para limpar e embelezar a pele.
Espargos
Ricos em nutrientes de alta qualidade, os espargos são refrescantes e saborosos e ajudam eficazmente na desintoxicação do corpo.Alho
O alho estimula o fígado a produzir enzimas desintoxicantes vitais, ajudando assim na rápida expulsão das toxinas que permanecem no sistema digestivo. Aveia
A aveia é amplamente reconhecida como um alimento rico em fibras que promove a regularidade intestinal e a desintoxicação. Ela aumenta a fibra alimentar para estimular o peristaltismo intestinal. Cozinhar a aveia no vapor e misturá-la em sumo é uma excelente bebida diária.
Arroz integral
Rico em fibras de alta qualidade, o arroz integral limpa eficazmente o trato digestivo.
Rabanete
Os rabanetes contêm vitamina A, vitamina B2, caroteno, cálcio, ferro e outros elementos em abundância, oferecendo benefícios desintoxicantes e fortalecedores do baço.
Cogumelos-orelha-de-pau
Contendo polissacarídeos de origem vegetal, os cogumelos-orelha-de-pau ajudam eficazmente na eliminação de toxinas e possuem propriedades de limpeza intestinal.
Chá verde
Rico em antioxidantes e polifenóis do chá, o chá verde apoia a desintoxicação e oferece proteção contra a radiação.
Feijão mungo
O feijão mungo contém vitamina B, proteína, amilase, oxidase, ferro, cálcio, fósforo e outros elementos. Cozinhar mingau de feijão mungo para o pequeno-almoço ajuda a eliminar o calor e as toxinas.
Pepino
O pepino é rico em vitamina C e cucurbitacina, acelerando eficazmente o metabolismo e ajudando na desintoxicação.