L'hiver est souvent synonyme de peau sèche et terne et de constipation, signes que votre corps a besoin d'être détoxifié. Voici plusieurs aliments d'hiver recommandés pour nettoyer et embellir le teint.
Asperges
Riches en nutriments de haute qualité, les asperges sont rafraîchissantes et savoureuses et favorisent efficacement la détoxification de l'organisme.Ail
L'ail stimule le foie à produire des enzymes détoxifiantes essentielles, favorisant ainsi l'élimination rapide des toxines qui persistent dans le système digestif. Avoine
L'avoine est largement reconnue comme un aliment riche en fibres qui favorise le transit intestinal et la détoxification. Elle augmente la quantité de fibres alimentaires pour stimuler le péristaltisme intestinal. Cuire l'avoine à la vapeur et la mixer dans un jus en fait une excellente boisson quotidienne.
Riz brun
Riche en fibres de haute qualité, le riz brun nettoie efficacement le tube digestif.
Radis
Les radis contiennent de grandes quantités de vitamine A, de vitamine B2, de carotène, de calcium, de fer et d'autres éléments, offrant des bienfaits détoxifiants et renforçant la rate.
Champignons noirs
Contenant une gomme végétale naturelle, les champignons noirs aident efficacement à éliminer les toxines et possèdent des propriétés nettoyantes pour l'intestin.
Thé vert
Riche en antioxydants et en polyphénols, le thé vert favorise la détoxification et offre une protection contre les radiations.
Haricots mungo
Les haricots mungo contiennent de la vitamine B, des protéines, de l'amylase, de l'oxydase, du fer, du calcium, du phosphore et d'autres éléments. Faire mijoter une bouillie de haricots mungo pour le petit-déjeuner aide à éliminer la chaleur et les toxines.
Concombre
Le concombre est riche en vitamine C et en cucurbitacine, ce qui accélère efficacement le métabolisme et favorise la détoxification.