Talvi tuo usein mukanaan kuivan, samean ihon ja ummetusta – merkkejä siitä, että kehosi tarvitsee puhdistusta. Tässä on muutamia talvisia ruokia, joita suositellaan ihon puhdistamiseen ja kaunistamiseen.
Parsa
Parsa on täynnä korkealaatuisia ravintoaineita, se on virkistävän maukas ja auttaa tehokkaasti kehon puhdistumista.Valkosipuli
Valkosipuli stimuloi maksaa tuottamaan tärkeitä detoksifioivia entsyymejä, mikä auttaa poistamaan ruoansulatusjärjestelmässä viipyviä myrkkyjä nopeasti. Kaura
Kaura on laajalti tunnettu kuitupitoisena elintarvikkeena, joka edistää suoliston säännöllisyyttä ja detoksifikaatiota. Se lisää ravintokuitua ja stimuloi suoliston peristaltiikkaa. Kauran höyryttäminen ja sekoittaminen mehuun on erinomainen päivittäinen juoma.
Ruskea riisi
Ruskea riisi on runsaasti korkealaatuista kuitua sisältävä ruoka, joka puhdistaa tehokkaasti ruoansulatuskanavan.
Retiisi
Retiisit sisältävät runsaasti A-vitamiinia, B2-vitamiinia, karoteenia, kalsiumia, rautaa ja muita aineita, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä ja vahvistavat pernaa.
Puukorvasienet
Puukorvasienet sisältävät luonnollista kasvikumia, joka auttaa tehokkaasti poistamaan myrkkyjä ja puhdistamaan suolistoa.
Vihreä tee
Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja ja teepolyfenoleja, jotka tukevat detoksifikaatiota ja suojaavat säteilyltä.
Mung-pavut
Mung-pavut sisältävät B-vitamiinia, proteiinia, amylaasia, oksidaasia, rautaa, kalsiumia, fosforia ja muita aineita. Mung-pavun puuroa aamiaiseksi keittämällä voi puhdistaa kehoa ja poistaa myrkkyjä.
Kurkku
Kurkku on runsaasti C-vitamiinia ja kurkubitasiinia, jotka tehokkaasti kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja myrkkyjen poistumista kehosta.