El invierno suele traer consigo piel seca y apagada y estreñimiento, signos de que el cuerpo necesita desintoxicación. A continuación se recomiendan varios alimentos de invierno para limpiar y embellecer la tez.
Espárragos
Ricos en nutrientes de alta calidad, los espárragos son refrescantes y sabrosos, y ayudan eficazmente a la desintoxicación del cuerpo.Ajo
El ajo estimula al hígado para que produzca enzimas desintoxicantes vitales, lo que ayuda a expulsar rápidamente las toxinas que permanecen en el sistema digestivo. Avena
La avena es ampliamente reconocida como un alimento rico en fibra que promueve la regularidad intestinal y la desintoxicación. Aumenta la fibra dietética para estimular el peristaltismo intestinal. Cocer la avena al vapor y mezclarla con zumo es una excelente bebida diaria.
Arroz integral
Rico en fibra de alta calidad, el arroz integral limpia eficazmente el tracto digestivo.
Rábano
Los rábanos contienen abundante vitamina A, vitamina B2, caroteno, calcio, hierro y otros elementos, lo que les confiere propiedades desintoxicantes y fortalecedoras del bazo.
Setas de oreja de madera
Las setas de oreja de madera, que contienen una goma vegetal natural, ayudan eficazmente a eliminar toxinas y poseen propiedades depurativas del intestino.
Té verde
Rico en antioxidantes y polifenoles del té, el té verde favorece la desintoxicación y ofrece protección contra la radiación.
Judías mungo
Las judías mungo contienen vitamina B, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros elementos. Cocer a fuego lento unas gachas de judías mungo para el desayuno ayuda a eliminar el calor y las toxinas.
Pepino
El pepino es rico en vitamina C y cucurbitacina, lo que acelera eficazmente el metabolismo y ayuda a la desintoxicación.