Ο χειμώνας συχνά φέρνει ξηρό, θαμπό δέρμα και δυσκοιλιότητα - σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται αποτοξίνωση. Ακολουθούν μερικά χειμερινά τρόφιμα που συνιστώνται για τον καθαρισμό και την ομορφιά της επιδερμίδας.
Σπαράγγια
Πλούσια σε υψηλής ποιότητας θρεπτικά συστατικά, τα σπαράγγια είναι δροσιστικά και γευστικά και βοηθούν αποτελεσματικά στην αποτοξίνωση του σώματος.Σκόρδο
Το σκόρδο διεγείρει το συκώτι να παράγει ζωτικά ένζυμα αποτοξίνωσης, βοηθώντας έτσι στην ταχεία αποβολή των τοξινών που παραμένουν στο πεπτικό σύστημα. Βρώμη
Η βρώμη είναι ευρέως αναγνωρισμένη ως τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες που προάγει την τακτική λειτουργία του εντέρου και την αποτοξίνωση. Αυξάνει τις φυτικές ίνες για να διεγείρει την περισταλτική κίνηση του εντέρου. Το βράσιμο της βρώμης στον ατμό και η ανάμειξή της σε χυμό την καθιστούν ένα εξαιρετικό καθημερινό ρόφημα.
Καστανό ρύζι
Πλούσιο σε φυτικές ίνες υψηλής ποιότητας, το καστανό ρύζι καθαρίζει αποτελεσματικά το πεπτικό σύστημα.
Ραπανάκι
Τα ραπανάκια περιέχουν άφθονη βιταμίνη Α, βιταμίνη Β2, καροτίνη, ασβέστιο, σίδηρο και άλλα στοιχεία, προσφέροντας αποτοξινωτικά οφέλη και ενισχύοντας τον σπλήνα.
Μανιτάρια Wood Ear
Περιέχοντας μια φυσική φυτική γόμα, τα μανιτάρια Wood Ear βοηθούν αποτελεσματικά στην αποβολή των τοξινών και έχουν ιδιότητες καθαρισμού του εντέρου.
Πράσινο τσάι
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες τσαγιού, το πράσινο τσάι υποστηρίζει την αποτοξίνωση και προσφέρει προστασία από την ακτινοβολία.
Φασόλια μουνγκ
Τα φασόλια μουνγκ περιέχουν βιταμίνη Β, πρωτεΐνες, αμυλάση, οξειδάση, σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο και άλλα στοιχεία. Το να βράζετε χυλό φασολιών μουνγκ για πρωινό βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας και στην αποβολή των τοξινών.
Αγγούρι
Το αγγούρι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και κουκουρβιτακίνη, επιταχύνοντας αποτελεσματικά το μεταβολισμό και την αποτοξίνωση του οργανισμού.