Zima často přináší suchou, matnou pokožku a zácpu – příznaky, že vaše tělo potřebuje detoxikaci. Zde je několik zimních potravin doporučených pro očistu a zkrášlení pleti.
Chřest
Chřest je bohatý na vysoce kvalitní živiny, je osvěžující a chutný a účinně pomáhá detoxikaci těla.Česnek
Česnek stimuluje játra k produkci důležitých detoxikačních enzymů, čímž pomáhá k rychlému vylučování toxinů, které přetrvávají v trávicím systému. Oves
Oves je široce uznáván jako potravina bohatá na vlákninu, která podporuje pravidelné vyprazdňování a detoxikaci. Zvyšuje obsah vlákniny ve stravě a stimuluje peristaltiku střev. Oves uvařený v páře a rozmixovaný do šťávy je vynikajícím nápojem pro každodenní konzumaci.
Hnědá rýže
Hnědá rýže je bohatá na vysoce kvalitní vlákninu a účinně pomáhá při čištění střev.
Ředkev
Ředkev obsahuje velké množství vitamínu A, vitamínu B2, karotenu, vápníku, železa a dalších prvků, které mají detoxikační účinky a posilují slezinu.
Houby ucho jidášovo
Houby ucho jidášovo obsahují přírodní rostlinnou gumu, účinně pomáhají při eliminaci toxinů a mají vlastnosti pročišťující střeva.
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a čajové polyfenoly, podporuje detoxikaci a chrání před zářením.
Fazole mungo
Fazole mungo obsahují vitamín B, bílkoviny, amylázu, oxidázu, železo, vápník, fosfor a další prvky. Vařená kaše z fazolí mungo k snídani pomáhá odstraňovat horkost a toxiny.
Okurka
Okurka je bohatá na vitamín C a kurkubitacin, které účinně urychlují metabolismus a detoxikaci v těle.