Úprava sedenia môže zmierniť benígnu hyperpláziu prostaty. Bežné vzpriamené sedenie často vyvíja tlak na prostatu, čo môže prispievať k jej zväčšeniu. Nižšie sa zameriame na to, ako rozpoznať príznaky BPH a zaviesť nápravné opatrenia. Ako rozpoznať benígnu hyperpláziu prostaty? Ťažkosti s močením. Jedným z indikátorov zväčšenia prostaty u mužov je ťažké močenie.V dôsledku stlačenia zväčšeným tkanivom sa močová trubica zúži, čo vedie k ťažkostiam s močením. Pacienti často uvádzajú, že musia čakať niekoľko minút, kým začnú močiť, a močenie je sprevádzané slabým, tenkým prúdom a zníženou vzdialenosťou výstreku moču.
Časté močenie. V počiatočných štádiách BPH muži zvyčajne pociťujú časté močenie, ktoré sa vyznačuje zvýšenou potrebou močiť.
U pacientov s BPH slúži časté močenie ako včasný klinický indikátor. Jednou z diagnostických metód je zvýšenie frekvencie močenia v porovnaní s normálnymi vzormi. Zvlášť časté nočné močenie má významný klinický význam.
Inkontinencia moču. U mužov s BPH sa môže vyskytnúť inkontinencia moču.U pacientov s BPH je časté močenie včasným indikátorom ochorenia, pričom zvýšená frekvencia močenia je kľúčovým diagnostickým markerom. Obzvlášť významná je noktúria, pri ktorej muži močia viackrát počas noci. Inkontinencia moču. V závažnejších prípadoch BPH sa u mužov môže vyvinúť inkontinencia moču. Odborníci poukazujú na to, že nekontrolované úniky moču môžu silne naznačovať prítomnosť benígnej hyperplázie prostaty.
Štyri faktory prispievajúce k benígnej hyperplázii prostaty
Dlhodobé sedenie: Dlhodobé sedenie u mužov ľahko vedie k hromadeniu metabolických odpadových produktov a zhoršenému krvnému obehu. To bráni priechodnosti prostatických kanálikov, sťažuje odtok prostatického moku a spôsobuje chronické prekrvenie prostaty. V dôsledku toho sa môže vyvinúť prostatitída, ktorá má za následok rôzny stupeň frekvencie močenia, naliehavosť, dysúriu, neúplné močenie a infekcie močových ciest.
Pikantné jedlá: Pravidelná konzumácia veľkého množstva pikantných jedál spôsobuje trvalé rozšírenie ciev v oblasti prostaty. To vedie k dlhodobému prekrveniu prostaty, čím sa vyvoláva benígna hyperplázia prostaty.
Prezeranie pornografického materiálu: Časté vystavenie sexuálne explicitnému obsahu môže spôsobiť dlhodobé a nadmerné sexuálne vzrušenie. Toto trvalé prekrvenie prostaty vedie k dilatácii a relaxácii žľazových vývodov spolu s edémom intersticiálneho tkaniva, čo prirodzene prispieva k rozvoju neinfekčnej hyperplázie prostaty.
Zadržovanie moču:Zadržovanie moču môže spôsobiť spätný tok moču do prostaty. Ak dôjde k spätnému toku moču do prostaty, kryštalické látky (napr. soli) v moči sa môžu usadzovať na tkanive prostaty. Tieto usadeniny v kombinácii s amyloidnými telieskami, epitelovými bunkami, purínmi, cholesterolom, kyselinou citrónovou a inými látkami v žľazových vývodoch môžu vytvárať kamene, čím spúšťajú hyperpláziu prostaty.
Úprava polohy pri sedení pomáha pri liečbe BPH
Pri sedení v vzpriamenej polohe sa telesná hmotnosť prirodzene sústreďuje nad prostatou. Dlhodobé sedenie vystavuje zväčšenú prostatu trvalému tlaku, čo nevyhnutne vedie k jej rozšíreniu do močovej trubice. Tento tlak môže viesť k ťažkostiam s močením alebo v závažných prípadoch dokonca k zadržiavaniu moču.
Vedomé presúvanie váhy na ľavý alebo pravý zadok počas každodenného sedenia (striedanie strán podľa potreby) môže zabrániť priamemu tlaku na zväčšenú prostatu. Pomáha to predchádzať alebo zmierňovať stlačenie močovej trubice. Dlhodobé používanie tejto metódy má ochranné účinky na zväčšenú prostatu.
Okrem toho môžu pacienti s zväčšenou prostatou vyskúšať trasenie celého tela. Po zhlboka sa nadýchnuť, použite kolená a zadok ako oporu a traste celé telo voľne a rýchlo hore a dole počas piatich minút.Ruky, zápästia, dlane, genitálna oblasť a celé telo by mali nasledovať rytmické vlnenie. Začnite pomaly, postupne zvyšujte rýchlosť a potom ku koncu spomaľte, aby ste dosiahli pocit tepla v dolnej časti tela. Po dokončení trasenia sa znova zhlboka nadýchnite. Toto cvičenie podporuje krvný obeh, rozptyľuje krvné zrazeniny a odblokováva meridiány.