Dostosowanie pozycji siedzącej może złagodzić łagodny przerost prostaty. Tradycyjna pozycja siedząca często wywiera nacisk na prostatę, co może przyczyniać się do jej powiększenia. Poniżej omówimy, jak rozpoznać objawy BPH i wdrożyć środki zaradcze. Jak rozpoznać łagodny przerost prostaty? Trudności w oddawaniu moczu. Jednym z objawów powiększenia prostaty u mężczyzn jest utrudnione oddawanie moczu.Z powodu ucisku ze strony powiększonej tkanki cewka moczowa ulega zwężeniu, co prowadzi do trudności w oddawaniu moczu. Pacjenci często zgłaszają konieczność oczekiwania kilku minut przed rozpoczęciem oddawania moczu, któremu towarzyszy słaby, cienki strumień i zmniejszona odległość wyrzutu moczu. Częste oddawanie moczu. We wczesnych stadiach BPH mężczyźni zazwyczaj doświadczają częstego oddawania moczu, charakteryzującego się zwiększoną potrzebą oddawania moczu. Wśród pacjentów z BPH częste oddawanie moczu służy jako wczesny wskaźnik kliniczny. Jedną z metod diagnostycznych jest wzrost częstotliwości oddawania moczu w porównaniu z normalnymi wzorcami. Szczególnie częste oddawanie moczu w nocy ma istotne znaczenie kliniczne. Nietrzymanie moczu. U mężczyzn z BPH może wystąpić nietrzymanie moczu.Wśród pacjentów z BPH częste oddawanie moczu jest wczesnym wskaźnikiem choroby, a zwiększona częstotliwość oddawania moczu jest kluczowym markerem diagnostycznym. Szczególnie istotna jest nokturia, czyli wielokrotne oddawanie moczu w nocy. Nietrzymanie moczu. W cięższych przypadkach BPH u mężczyzn może dojść do nietrzymania moczu. Eksperci zauważają, że niekontrolowane wyciekanie moczu może silnie sugerować obecność łagodnego przerostu gruczołu krokowego.
Cztery czynniki przyczyniające się do łagodnego przerostu prostaty
Długotrwałe siedzenie: Długotrwałe siedzenie u mężczyzn łatwo prowadzi do gromadzenia się produktów przemiany materii i upośledzenia krążenia krwi. Powoduje to niedrożność przewodów prostaty, utrudnia odprowadzanie płynu prostatycznego i powoduje przewlekłe przekrwienie prostaty. W konsekwencji może rozwinąć się zapalenie gruczołu krokowego, powodujące w różnym stopniu częste oddawanie moczu, parcie na mocz, bolesne oddawanie moczu, niecałkowite opróżnianie pęcherza i infekcje dróg moczowych.
Pikantne potrawy: Regularne spożywanie dużych ilości pikantnych potraw powoduje trwałe rozszerzenie naczyń krwionośnych w okolicy prostaty. Powoduje to przedłużone przekrwienie prostaty, co prowadzi do łagodnego przerostu prostaty.
Oglądanie materiałów pornograficznych: Częste oglądanie treści o charakterze jednoznacznie seksualnym może powodować długotrwałe i nadmierne podniecenie seksualne. To utrzymujące się przekrwienie prostaty, w połączeniu z rozszerzonymi i rozluźnionymi zrazikami gruczołowymi oraz obrzękiem tkanki śródmiąższowej, może w naturalny sposób prowadzić do rozwoju niezakaźnego przerostu prostaty.
Wstrzymywanie moczu:Wstrzymywanie moczu może powodować cofanie się moczu do prostaty. W przypadku cofania się moczu do gruczołu krokowego substancje krystaliczne (takie jak sole) zawarte w moczu mogą osadzać się na tkance prostaty. Osady te, w połączeniu z ciałkami amyloidowymi, komórkami nabłonkowymi, purynami, cholesterolem, kwasem cytrynowym i innymi substancjami znajdującymi się w przewodach gruczołowych, mogą tworzyć kamienie, wywołując w ten sposób przerost prostaty.
Dostosowanie pozycji siedzącej pomaga w leczeniu BPH
Podczas siedzenia w pozycji wyprostowanej ciężar ciała naturalnie skupia się nad prostatą. Długotrwałe siedzenie powoduje wywieranie stałego nacisku na powiększoną prostatę, co nieuchronnie prowadzi do jej rozszerzenia się do cewki moczowej. Ucisk ten może prowadzić do trudności w oddawaniu moczu, a w ciężkich przypadkach nawet do zatrzymania moczu.
Świadome przenoszenie ciężaru ciała na lewy lub prawy pośladek podczas codziennego siedzenia (odpowiednio zmieniając strony) może zapobiec bezpośredniemu naciskowi na powiększoną prostatę. Pomaga to uniknąć lub zmniejszyć ucisk cewki moczowej. Długotrwałe stosowanie tej metody zapewnia ochronę powiększonej prostaty.
Ponadto pacjenci z powiększoną prostatą mogą spróbować potrząsać całym ciałem. Po wzięciu głębokiego oddechu należy użyć kolan i pośladków jako punktów podparcia, aby potrząsać całym ciałem swobodnie i szybko w górę i w dół przez pięć minut.Ręce, nadgarstki, dłonie, okolice genitaliów i całe ciało powinny podążać za rytmicznymi falami. Należy zacząć powoli, stopniowo zwiększając prędkość, a pod koniec zwolnić, dążąc do uzyskania uczucia ciepła w dolnej części ciała. Po zakończeniu potrząsania należy ponownie wziąć głęboki oddech. Ćwiczenie to poprawia krążenie krwi, rozprasza zastój krwi i odblokowuje meridiany.