Sēžot pareizā pozā, var mazināt labdabīgu prostatas hiperplāziju. Parastā sēžot taisnā pozā bieži tiek izdarīts spiediens uz prostatu, kas var veicināt tās palielināšanos. Turpinājumā mēs izpētīsim, kā atpazīt BPH simptomus un veikt korektīvus pasākumus. Kā atpazīt labdabīgu prostatas hiperplāziju? Grūtības urinēt. Viens no vīriešu prostatas palielināšanās rādītājiem ir urinēšanas traucējumi.Palielinātā audu spiediena dēļ urīnizvadkanāls sašaurinās, radot urinēšanas grūtības. Pacienti bieži ziņo, ka pirms urinēšanas sākuma ir jāgaida vairākas minūtes, un urinēšana ir vāja, plāna un urīna lidojuma attālums ir samazināts. Bieža urinēšana. BPH agrīnās stadijās vīrieši parasti saskaras ar biežu urinēšanu, kas raksturīga ar palielinātu urinēšanas nepieciešamību. BPH pacientiem bieža urinēšana ir agrīns klīniskais indikators. Viena no diagnostikas metodēm ir urinēšanas biežuma palielināšanās salīdzinājumā ar normālu urinēšanas biežumu. Īpaši nozīmīga klīniska nozīme ir biežai urinēšanai naktī. Urīna nesaturēšana. Vīriešiem ar BPH var rasties urīna nesaturēšana.BPH pacientiem bieža urinēšana ir šīs slimības agrīns rādītājs, un palielināta urinēšanas biežuma ir galvenais diagnostiskais rādītājs. Īpaši nozīmīga ir noktūrija, kad vīrieši naktī urinē vairākas reizes. Urīna nesaturēšana. Smagākos BPH gadījumos vīriešiem var attīstīties urīna nesaturēšana. Eksperti norāda, ka nekontrolēta urīna noplūde var liecināt par labdabīgas prostatas hiperplāzijas klātbūtni.
Četri labdabīgas prostatas hiperplāzijas veicinošie faktori
Ilgstoša sēdēšana: Ilgstoša sēdēšana vīriešiem viegli izraisa vielmaiņas atlieku uzkrāšanos un asinsrites traucējumus. Tas aizsprosto prostatas kanālus, traucē prostatas šķidruma drenāžu un izraisa hronisku prostatas pārslogotību. Rezultātā var attīstīties prostatīts, kas izraisa dažādas pakāpes urinēšanas biežumu, urinēšanas nepieciešamību, dizūriju, nepilnīgu urinēšanu un urīnceļu infekcijas.
Pikanti ēdieni: Regulāra lielu daudzumu pikantu ēdienu lietošana izraisa ilgstošu asinsvadu paplašināšanos prostatas apvidū. Tas uztur ilgstošu prostatas pārslogotību, tādējādi izraisot labdabīgu prostatas hiperplāziju.
Pornogrāfiska satura skatīšanās: Bieža saskare ar seksuāli eksplicītu saturu var izraisīt ilgstošu un pārmērīgu seksuālo uzbudinājumu. Šī ilgstošā prostatas pārslogotība izraisa dziedzeru kanālu paplašināšanos un atslābumu, kā arī starpšūnu audu tūsku, kas dabiski veicina neinfekciozas prostatas hiperplāzijas attīstību.
Urīna aizturēšana:Urīna aizturēšana var izraisīt urīna atgriešanos prostatā. Ja urīns atgriežas prostatas dziedzerī, urīnā esošās kristāliskās vielas (piemēram, sāļi) var nogulsnēties uz prostatas audiem. Šie nogulsnējumi kopā ar amiloīda ķermeņiem, epitēlija šūnām, purīniem, holesterīnu, citronskābi un citām vielām dziedzeru kanālos var veidot akmeņus, tādējādi izraisot prostatas hiperplāziju.
Sēžot pareizā pozā, var atvieglināt BPH ārstēšanu
Sēžot taisni, ķermeņa svars dabīgi koncentrējas virs prostatas. Ilgstoša sēdēšana pakļauj palielinātu prostatu ilgstošam spiedienam, kas neizbēgami izraisa tās izplešanos urīnizvadkanālā. Šis spiediens var izraisīt urinēšanas grūtības vai pat urīna aizturi smagos gadījumos.
Apzināti pārnesot ķermeņa svaru uz kreiso vai labo sēžamvietu ikdienas sēžot (atbilstoši mainot puses), var novērst tiešu spiedienu uz palielinātu prostatu. Tas palīdz izvairīties no urīnizvadkanāla saspiešanas vai to samazināt. Ilgtermiņā šīs metodes izmantošana sniedz aizsardzības priekšrocības palielinātai prostatai.
Turklāt pacienti ar prostatas palielināšanos var izmēģināt visa ķermeņa kratīšanu. Pēc dziļas ieelpas izmantojiet ceļgalus un sēžamvietu kā atbalsta punktus, lai piecas minūtes brīvi un ātri kratītu visu ķermeni augšā un leņķī.Rokas, plaukstas, plaukstas, dzimumorgānu zona un viss ķermenis jāpakļauj ritmiskai svārstībai. Sāciet lēnām, pakāpeniski palielinot ātrumu, tad beigās palēniniet, cenšoties panākt siltuma sajūtu apakšējā ķermeņa daļā. Pēc kratīšanas pabeigšanas ieelpojiet vēlreiz dziļi. Šis vingrinājums veicina asinsriti, izkliedē asins stāzi un atbrīvo meridiānus.