Sėdėjimo padėties koregavimas gali palengvinti gerybinę prostatos hiperplaziją. Įprasta vertikali sėdėjimo padėtis dažnai daro spaudimą prostatai, o tai gali prisidėti prie jos padidėjimo. Toliau aptariame, kaip atpažinti GPH simptomus ir imtis korekcinių priemonių. Kaip atpažinti gerybinę prostatos hiperplaziją? Šlapinimosi sunkumai. Vienas iš vyrų prostatos padidėjimo požymių yra šlapinimosi sutrikimai.Dėl padidėjusio audinio spaudimo šlaplė susiaurėja, todėl atsiranda šlapinimosi sunkumų. Pacientai dažnai skundžiasi, kad prieš pradėdami šlapintis turi laukti keletą minučių, o šlapinimasis yra silpnas, srautas silpnas, o šlapimo nuotolis mažas.
Dažnas šlapinimasis. Ankstyvosiose GPH stadijose vyrai paprastai patiria dažną šlapinimąsi, kuriam būdingas padidėjęs poreikis šlapintis.
GPH pacientams dažnas šlapinimasis yra ankstyvas klinikinis požymis. Vienas iš diagnostikos metodų yra padidėjęs šlapinimosi dažnis, palyginti su įprastu. Ypač didelę klinikinę reikšmę turi dažnas naktinis šlapinimasis.
Šlapimo nelaikymas. Vyrams, sergantiems GPH, gali pasireikšti šlapimo nelaikymas.BPH pacientams dažnas šlapinimasis yra ankstyvas ligos požymis, o padidėjęs šlapinimosi dažnumas yra pagrindinis diagnostinis rodiklis. Ypač reikšmingas yra naktinis šlapinimasis, kai vyrai naktį šlapinasi keletą kartų. Šlapimo nelaikymas. Sunkesniais BPH atvejais vyrams gali išsivystyti šlapimo nelaikymas. Ekspertai pažymi, kad nekontroliuojamas šlapimo nelaikymas gali būti aiškus gerybinės prostatos hiperplazijos požymis.
Keturi gerybinės prostatos hiperplazijos veiksniai
Ilgas sėdėjimas: Ilgas sėdėjimas vyrams lengvai sukelia medžiagų apykaitos atliekų kaupimąsi ir kraujotakos sutrikimus. Tai užkemša prostatos latakus, trukdo prostatos skysčio nutekėjimui ir sukelia lėtinį prostatos užgulimą. Dėl to gali išsivystyti prostatitas, sukeliantis įvairios intensyvumo šlapinimosi dažnį, skubumą, disuriją, neištuštinimą ir šlapimo takų infekcijas.
Aštrūs maisto produktai: Reguliarus didelio kiekio aštrių maisto produktų vartojimas sukelia nuolatinį prostatos srities kraujagyslių išsiplėtimą. Tai palaiko ilgalaikį prostatos užgulimą, taip sukeliant gerybinę prostatos hiperplaziją.
Pornografinės medžiagos žiūrėjimas: Dažnas seksualinio turinio medžiagos žiūrėjimas gali sukelti ilgalaikį ir pernelyg didelį seksualinį susijaudinimą. Šis ilgalaikis prostatos užgulimas sukelia liaukų latakų išsiplėtimą ir atsipalaidavimą, taip pat intersticinio audinio edemą, o tai natūraliai prisideda prie neinfekcinės prostatos hiperplazijos vystymosi.
Šlapimo sulaikymas:Šlapimo sulaikymas gali sukelti šlapimo atgalinį tekėjimą į prostatą. Jei šlapimas atgaline eiga patenka į prostatos liauką, šlapime esančios kristalinės medžiagos (pavyzdžiui, druskos) gali nusėsti ant prostatos audinio. Šie nusėdimai, kartu su amiloidinėmis medžiagomis, epitelio ląstelėmis, purinais, cholesteroliu, citrinų rūgštimi ir kitomis medžiagomis liaukų latakuose, gali sudaryti akmenis, taip sukeldami prostatos hiperplaziją.
Sėdėjimo padėties koregavimas padeda pasveikti nuo GPH
Sėdint tiesiai, kūno svoris natūraliai sutelkiamas virš prostatos. Ilgas sėdėjimas sukelia nuolatinį spaudimą padidėjusiai prostatai, dėl ko ji neišvengiamai išsiplečia į šlaplę. Šis suspaudimas gali sukelti šlapinimosi sutrikimus ar net šlapimo susilaikymą sunkiais atvejais.
Sąmoningai perkeliant svorį į kairę arba dešinę sėdmenų pusę kasdien sėdint (tinkamai keičiant puses) galima išvengti tiesioginio spaudimo padidėjusiai prostatai. Tai padeda išvengti arba sumažinti šlaplės suspaudimą. Ilgalaikis šio metodo taikymas suteikia apsaugą padidėjusiai prostatai.
Be to, pacientai, turintys prostatos padidėjimą, gali išbandyti viso kūno drebėjimą. Giliai įkvėpę, naudokite kelius ir sėdmenis kaip atramos taškus ir penkias minutes laisvai ir greitai drebinkite visą kūną aukštyn ir žemyn.Rankos, riešai, delnai, lytinių organų sritis ir visas kūnas turėtų sekti ritmišką bangavimą. Pradėkite lėtai, palaipsniui didinkite greitį, tada sulėtinkite pabaigoje, siekdami šilto pojūčio apatinėje kūno dalyje. Baigę kratymą, dar kartą giliai įkvėpkite. Šis pratimas skatina kraujotaką, išsklaido kraujo stazę ir atblokuoja meridianus.