Ajuster la posture assise peut soulager l'hyperplasie bénigne de la prostate. Les positions assises droites conventionnelles exercent souvent une pression sur la prostate, ce qui peut contribuer à son hypertrophie. Ci-dessous, nous explorons comment identifier les symptômes de l'HBP et mettre en œuvre des mesures correctives. Comment reconnaître l'hyperplasie bénigne de la prostate ? Difficulté à uriner. L'un des indicateurs de l'hypertrophie de la prostate chez l'homme est une obstruction de la miction.En raison de la compression exercée par le tissu hypertrophié, l'urètre se rétrécit, ce qui entraîne des difficultés à uriner. Les patients ressentent souvent le besoin d'attendre plusieurs minutes avant de pouvoir uriner, et le jet est faible et fin, avec une distance de projection réduite.
Mictions fréquentes. Au stade précoce de l'HBP, les hommes présentent généralement une fréquence urinaire accrue, caractérisée par un besoin accru d'uriner.
Chez les patients atteints d'HBP, la fréquence urinaire est un « symptôme » précoce de la maladie. Une augmentation de la fréquence des mictions par rapport à la normale est l'un des critères diagnostiques. Les mictions nocturnes fréquentes revêtent une importance clinique particulière.
Incontinence urinaire. Les hommes atteints d'HBP peuvent présenter une incontinence urinaire.Chez les patients atteints d'HBP, la miction fréquente est un indicateur précoce de la maladie, l'augmentation de la fréquence mictionnelle étant un marqueur diagnostique clé. La nycturie, qui se caractérise par des mictions nocturnes multiples, est particulièrement significative. Incontinence urinaire. Dans les cas plus graves d'HBP, les hommes peuvent développer une incontinence urinaire. Les experts notent que des fuites urinaires incontrôlées peuvent fortement suggérer la présence d'une hyperplasie bénigne de la prostate.
Quatre facteurs contribuant à l'hyperplasie bénigne de la prostate
Position assise prolongée : chez les hommes, rester assis pendant de longues périodes entraîne facilement une accumulation de déchets métaboliques et une altération de la circulation sanguine. Cela obstrue les canaux prostatiques, entrave le drainage du liquide prostatique et provoque une congestion chronique de la prostate. Par conséquent, une prostatite peut se développer, entraînant à des degrés divers une fréquence urinaire, une urgence mictionnelle, une dysurie, une miction incomplète et des infections des voies urinaires.
Aliments épicés : la consommation régulière de grandes quantités d'aliments épicés provoque une dilatation persistante des vaisseaux sanguins dans la région de la prostate. Cela maintient une congestion prolongée de la prostate, induisant ainsi une hyperplasie bénigne de la prostate.
Visionnage de matériel pornographique : Une exposition fréquente à des contenus sexuellement explicites peut provoquer une excitation sexuelle prolongée et excessive. Cette congestion prostatique prolongée entraîne une dilatation et un relâchement des canaux glandulaires, ainsi qu'un œdème des tissus interstitiels, contribuant naturellement au développement d'une hyperplasie prostatique non infectieuse.
Rétention urinaire :La rétention d'urine peut provoquer un reflux de l'urine dans la prostate. En cas de reflux urinaire dans la prostate, des substances cristallines (telles que des sels) présentes dans l'urine peuvent se déposer sur les tissus prostatiques. Ces dépôts, combinés à des corps amyloïdes, des cellules épithéliales, des purines, du cholestérol, de l'acide citrique et d'autres substances présentes dans les canaux glandulaires, peuvent former des calculs, déclenchant ainsi une hyperplasie prostatique.
Ajuster la posture assise facilite la guérison de l'HBP
Lorsque vous êtes assis droit, le poids du corps se concentre naturellement sur la prostate. Une position assise prolongée soumet la prostate hypertrophiée à une pression soutenue, ce qui entraîne inévitablement son expansion dans l'urètre. Cette compression peut entraîner des difficultés urinaires, voire une rétention urinaire dans les cas graves.
Le fait de déplacer consciemment son poids vers la fesse gauche ou droite pendant la position assise quotidienne (en alternant les côtés de manière appropriée) peut empêcher la pression directe sur la prostate hypertrophiée. Cela permet d'éviter ou de réduire la compression de l'urètre. L'adoption à long terme de cette méthode offre des avantages protecteurs pour la prostate hypertrophiée.
En outre, les patients atteints d'hypertrophie de la prostate peuvent essayer de secouer tout leur corps. Après avoir pris une profonde inspiration, utilisez les genoux et les fesses comme points d'appui pour secouer librement et rapidement tout le corps de haut en bas pendant cinq minutes.Les bras, les poignets, les paumes, la région génitale et tout le corps doivent suivre le mouvement ondulatoire rythmique. Commencez lentement, augmentez progressivement la vitesse, puis ralentissez vers la fin, en visant une sensation de chaleur dans le bas du corps. Terminez par une autre inspiration profonde. Cet exercice favorise la circulation sanguine, disperse la stase sanguine et débloque les méridiens.