Istuma-asennon muuttaminen voi lievittää eturauhasen hyvänlaatuista liikakasvua. Perinteinen pystyssä istuminen aiheuttaa usein painetta eturauhaseen, mikä voi edistää sen suurentumista. Seuraavassa tarkastellaan, miten BPH-oireet tunnistetaan ja miten korjaavia toimenpiteitä toteutetaan. Kuinka tunnistaa eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu? Virtsaamisvaikeudet. Yksi miesten eturauhasen suurentumisen merkki on virtsaamisen vaikeus.Suurentuneen kudoksen puristuksesta johtuen virtsaputki ahtautuu, mikä aiheuttaa virtsaamisvaikeuksia. Potilaat kertovat usein, että heidän on odotettava useita minuutteja ennen kuin virtsaaminen alkaa, ja virtsa on heikkoa, ohutta ja lentää lyhyen matkan.
Tiheä virtsaamistarve. BPH:n alkuvaiheessa miehet kokevat tyypillisesti tiheää virtsaamistarvetta, joka ilmenee lisääntyneenä virtsaamistarpeena.
BPH-potilailla tiheä virtsaamistarve on varhainen kliininen oire. Yksi diagnoosimenetelmä on virtsaamistiheyden lisääntyminen normaaliin verrattuna. Erityisesti tiheä yöllinen virtsaamistarve on kliinisesti merkittävää.
Virtsankarkailu. BPH-miehillä voi esiintyä virtsankarkailua.BPH-potilailla tiheä virtsaamistarve on varhainen merkki sairaudesta, ja lisääntynyt virtsaamistiheys on keskeinen diagnostinen merkki. Erityisen merkittävää on yökastelu, jossa miehet virtsaavat useita kertoja yöllä. Virtsankarkailu. Vakavammissa BPH-tapauksissa miehillä voi kehittyä virtsankarkailua. Asiantuntijat huomauttavat, että hallitsematon virtsankarkailu voi viitata voimakkaasti hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun esiintymiseen.
Neljä hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun riskitekijää
Pitkäkestoinen istuminen: Pitkäkestoinen istuminen miehillä johtaa helposti aineenvaihdunnan jätteiden kertymiseen ja verenkierron heikkenemiseen. Tämä tukkii eturauhasen kanavat, haittaa eturauhasen nesteen poistumista ja aiheuttaa eturauhasen kroonista ruuhkautumista. Seurauksena voi olla eturauhastulehdus, joka aiheuttaa vaihtelevassa määrin virtsaamistarvetta, virtsaamispakkoa, virtsaamishäiriöitä, epätäydellistä virtsaamista ja virtsateiden infektioita.
Mausteiset ruuat: Säännöllinen runsas mausteisten ruokien nauttiminen aiheuttaa eturauhasen alueen verisuonten jatkuvaa laajenemista. Tämä ylläpitää eturauhasen pitkittynyttä ruuhkautumista, mikä puolestaan aiheuttaa hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun.
Pornografisen materiaalin katselu: Toistuva altistuminen seksuaalisesti eksplisiittiselle sisällölle voi aiheuttaa pitkäaikaista ja liiallista seksuaalista kiihottumista. Tämä jatkuva eturauhasen ruuhkautuminen johtaa rauhasen kanavien laajentumiseen ja rentoutumiseen sekä interstitiaalisen kudoksen turvotukseen, mikä luonnollisesti edistää ei-tarttuvan eturauhasen liikakasvun kehittymistä.
Virtsan pidättäminen:Virtsan pidättäminen voi aiheuttaa virtsan takaisinvirtauksen eturauhaseen. Jos virtsa virtaa takaisin eturauhaseen, virtsassa olevat kiteiset aineet (kuten suolat) voivat kerrostua eturauhaskudokseen. Nämä kerrostumat voivat yhdessä amyloidi-aineiden, epiteelisolujen, puriinien, kolesterolin, sitruunahapon ja muiden rauhaskanavien aineiden kanssa muodostaa kiviä, mikä voi laukaista eturauhasen liikakasvun.
Istuma-asennon säätäminen auttaa BPH:n paranemisessa
Kun istutaan suorassa, kehon paino keskittyy luonnollisesti eturauhasen päälle. Pitkäaikainen istuminen altistaa suurentuneen eturauhasen jatkuvalle paineelle, mikä väistämättä aiheuttaa sen laajenemisen virtsaputkeen. Tämä puristus voi johtaa virtsaamisvaikeuksiin tai jopa virtsaumpiin vakavissa tapauksissa.
Tietoisesti siirtämällä painoa vasemmalle tai oikealle pakaralle päivittäisen istumisen aikana (vuorotellen sopivasti) voidaan estää suora paine suurentuneeseen eturauhaseen. Tämä auttaa välttämään tai vähentämään virtsaputken puristusta. Tämän menetelmän pitkäaikainen käyttö tarjoaa suojaavia etuja suurentuneelle eturauhaselle.
Lisäksi eturauhasen suurentumista sairastavat potilaat voivat kokeilla koko kehon ravistelua. Hengitä syvään ja ravista sitten koko kehoa vapaasti ja nopeasti ylös ja alas viiden minuutin ajan käyttäen polvia ja pakaroita tukipisteinä.Kädet, ranteet, kämmenet, sukuelinten alue ja koko keho tulisi seurata rytmistä aaltoilua. Aloita hitaasti, lisää nopeutta vähitellen ja hidasta sitten loppua kohti, tavoitteena lämmin tunne alavartalossa. Päätä harjoitus ottamalla jälleen syvään henkeä. Tämä harjoitus edistää verenkiertoa, hajottaa veritukoksia ja avaa meridiaaneja.