Istumisasendi kohandamine võib leevendada healoomulist eesnäärme hüperplaasiat. Tavapärane sirge istumisasend avaldab sageli survet eesnäärmele, mis võib kaasa aidata selle suurenemisele. Allpool uurime, kuidas tuvastada BPH sümptomeid ja rakendada korrigeerivaid meetmeid. Kuidas ära tunda healoomulist eesnäärme hüperplaasiat? Raskused urineerimisel. Üks meeste eesnäärme suurenemise näitaja on urineerimise raskused.Suurenenud koe survele tingitud põie kitsenemine põhjustab urineerimisraskusi. Patsiendid teatavad sageli, et peavad enne urineerimise algust mitu minutit ootama, millega kaasneb nõrk, õhuke uriinivool ja uriini lendamise kauguse vähenemine.
Sagedane urineerimine. BPH varases staadiumis kogevad mehed tavaliselt sagedast urineerimist, mida iseloomustab suurenenud urineerimisvajadus.
BPH patsientide puhul on sagedane urineerimine varajane kliiniline näitaja. Üks diagnoosimeetod on urineerimissageduse suurenemine võrreldes normaalsete mustritega. Eriti oluline on sagedane öine urineerimine.
Uriinipidamatuse. BPH-ga meestel võib esineda uriinipidamatust.BPH-patsientidel on sagedane urineerimine haiguse varajane näitaja, kusjuures urineerimise sageduse suurenemine on oluline diagnostiline marker. Eriti oluline on noktuuria, mille puhul mehed kogevad mitu öist urineerimist. Urineerimise pidamatus. Raskematel BPH juhtudel võivad meestel tekkida urineerimise pidamatuse probleemid. Eksperdid märgivad, et kontrollimatu urineerimine võib viidata healoomulise eesnäärme hüperplaasia esinemisele.
Nelja tegurit, mis soodustavad healoomulist eesnäärme hüperplaasiat
Pikad istumisperioodid: Pikad istumisperioodid meestel viivad kergesti ainevahetusjääkide kogunemiseni ja vereringe häireteni. See takistab eesnäärme kanalite tööd, takistab eesnäärmevedeliku äravoolu ja põhjustab eesnäärme kroonilist ummistust. Selle tagajärjel võib tekkida eesnäärmepõletik, mis põhjustab erineva raskusastmega urineerimissageduse suurenemist, urineerimisvajaduse kiiret tekkimist, urineerimishäireid, ebapiisavat urineerimist ja kuseteede infektsioone.
Vürtsikas toit: Vürtsika toidu regulaarne tarbimine suurtes kogustes põhjustab eesnäärme piirkonna veresoonte püsivat laienemist. See säilitab eesnäärme pikaajalise ummistuse, põhjustades healoomulist eesnäärme hüperplaasiat.
Pornograafilise materjali vaatamine: Sagedane kokkupuude seksuaalselt eksplitsiitse sisuga võib põhjustada pikaajalist ja ülemäärast seksuaalset erutust. See pikaajaline eesnäärme ummistus põhjustab näärmekanalite laienemist ja lõdvestumist koos interstitsiaalse koe ödeemiga, mis loomulikult soodustab mitteinfektsioonilise eesnäärme hüperplaasia teket.
Uriini kinnihoidmine:Uriini kinnihoidmine võib põhjustada uriini tagasivoolu eesnäärmesse. Kui uriin voolab tagasi eesnäärmesse, võivad uriini kristallilised ained (nt soolad) ladestuda eesnäärme koele. Need ladestused võivad koos amüloidkehadega, epiteelirakkude, puriinide, kolesterooli, sidrunhappega ja muude näärme kanalites olevate ainetega moodustada kive, põhjustades eesnäärme hüperplaasia.
Istumisasendi kohandamine aitab BPH-st taastuda
Püstises istumisasendis keskendub kehakaal loomulikult eesnäärme kohale. Pikem istumine avaldab laienenud eesnäärmele püsivat survet, mis põhjustab paratamatult selle laienemise ureetrasse. See surve võib põhjustada urineerimisraskusi või raskematel juhtudel isegi uriinipeetust.
Teadlikult kehakaalu ümberpaigutamine vasakule või paremale tuharale igapäevase istumise ajal (kõrvaldamata külgi asjakohaselt) võib vältida otsest survet suurenenud eesnäärmele. See aitab vältida või vähendada ureetra kokkusurumist. Selle meetodi pikaajaline kasutamine pakub kaitsvat mõju suurenenud eesnäärmele.
Lisaks võivad eesnäärme suurenemisega patsiendid proovida kogu keha raputamist. Pärast sügava hingetõmbe võtmist kasutage põlvi ja tuharaid toetuspunktidena, et raputada kogu keha vabalt ja kiiresti üles-alla viis minutit.Käed, randmed, peopesad, suguelundite piirkond ja kogu keha peaksid järgima rütmilist lainetust. Alustage aeglaselt, suurendades järk-järgult kiirust, seejärel aeglustage lõpupoole, püüdes saavutada soe tunne alakehas. Pärast raputamise lõpetamist hingake uuesti sügavalt sisse. See harjutus soodustab vereringet, hajutab verestasi ja avab meridiaane.