Η προσαρμογή της στάσης του σώματος κατά την καθιστή θέση μπορεί να ανακουφίσει την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη. Η συμβατική όρθια στάση του σώματος κατά την καθιστή θέση συχνά ασκεί πίεση στον προστάτη, συμβάλλοντας ενδεχομένως στην υπερπλασία του. Παρακάτω, εξετάζουμε πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της BPH και να εφαρμόσετε διορθωτικά μέτρα. Πώς να αναγνωρίσετε την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη; Δυσκολία στην ούρηση. Ένας δείκτης της υπερπλασίας του προστάτη στους άνδρες είναι η δυσκολία στην ούρηση.Λόγω της συμπίεσης από τον διογκωμένο ιστό, η ουρήθρα στενεύει, οδηγώντας σε δυσκολίες στην ούρηση. Οι ασθενείς συχνά αναφέρουν ότι πρέπει να περιμένουν αρκετά λεπτά πριν αρχίσει η ούρηση, η οποία συνοδεύεται από αδύναμο, λεπτό ρεύμα και μειωμένη απόσταση εκτόξευσης των ούρων. Συχνή ούρηση. Στα αρχικά στάδια της BPH, οι άνδρες συνήθως παρουσιάζουν συχνουρία, που χαρακτηρίζεται από αυξημένη ανάγκη ούρησης. Μεταξύ των ασθενών με BPH, η συχνουρία αποτελεί πρώιμο κλινικό δείκτη. Η αύξηση της συχνότητας ούρησης σε σύγκριση με τα φυσιολογικά πρότυπα είναι μια διαγνωστική μέθοδος. Ιδιαίτερα, η συχνή νυχτερινή ούρηση έχει σημαντική κλινική σημασία. Ακράτεια ούρων. Σε άνδρες με BPH, μπορεί να εμφανιστεί ακράτεια ούρων.Μεταξύ των ασθενών με BPH, η συχνή ούρηση αποτελεί πρώιμο δείκτη της πάθησης, με την αυξημένη συχνότητα ούρησης να αποτελεί βασικό διαγνωστικό δείκτη. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η νυκτουρία, όπου οι άνδρες παρουσιάζουν πολλαπλά επεισόδια ούρησης κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ουρική ακράτεια. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις BPH, οι άνδρες μπορεί να αναπτύξουν ουρική ακράτεια. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η ανεξέλεγκτη διαρροή ούρων μπορεί να υποδηλώνει έντονα την παρουσία καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη.
Τέσσερις παράγοντες που συμβάλλουν στην καλοήθη υπερπλασία του προστάτη
Παρατεταμένη καθιστική στάση: Η παρατεταμένη καθιστική στάση στους άνδρες οδηγεί εύκολα στη συσσώρευση μεταβολικών αποβλήτων και στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό εμποδίζει τους αγωγούς του προστάτη, παρεμποδίζει την αποστράγγιση του προστάτη υγρού και προκαλεί χρόνια συμφόρηση του προστάτη. Κατά συνέπεια, μπορεί να αναπτυχθεί προστατίτιδα, με αποτέλεσμα διάφορους βαθμούς συχνουρίας, επείγουσας ούρησης, δυσουρίας, ατελούς κένωσης και λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
Πικάντικα τρόφιμα: Η τακτική κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πικάντικων τροφίμων προκαλεί επίμονη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή του προστάτη. Αυτό διατηρεί την παρατεταμένη συμφόρηση στον προστάτη, προκαλώντας έτσι καλοήθη υπερπλασία του προστάτη.
Προβολή πορνογραφικού υλικού: Η συχνή έκθεση σε σεξουαλικό περιεχόμενο μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένη και υπερβολική σεξουαλική διέγερση. Αυτή η παρατεταμένη συμφόρηση του προστάτη οδηγεί σε διαστολή και χαλάρωση των αδενικών πόρων, μαζί με οίδημα του διάμεσου ιστού, συμβάλλοντας φυσικά στην ανάπτυξη μη μολυσματικής υπερπλασίας του προστάτη.
Κράτηση ούρων:Η κατακράτηση ούρων μπορεί να προκαλέσει την επιστροφή των ούρων στον προστάτη. Σε περίπτωση παλινδρόμησης των ούρων στον προστάτη, οι κρυσταλλικές ουσίες (όπως τα άλατα) που περιέχονται στα ούρα μπορεί να εναποτίθενται στον ιστό του προστάτη. Αυτές οι εναποθέσεις, σε συνδυασμό με τα αμυλοειδή σώματα, τα επιθηλιακά κύτταρα, τις πουρίνες, τη χοληστερόλη, το κιτρικό οξύ και άλλες ουσίες που περιέχονται στους αδενικούς αγωγούς, μπορούν να σχηματίσουν πέτρες, προκαλώντας έτσι υπερπλασία του προστάτη.
Η προσαρμογή της στάσης του σώματος κατά την καθιστή θέση βοηθά στην ανάρρωση από την BPH
Όταν καθόμαστε σε όρθια θέση, το σωματικό βάρος επικεντρώνεται φυσικά πάνω από τον προστάτη. Η παρατεταμένη καθιστή θέση υποβάλλει τον διογκωμένο προστάτη σε συνεχή πίεση, προκαλώντας αναπόφευκτα την επέκτασή του στην ουρήθρα. Αυτή η συμπίεση μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες στην ούρηση ή ακόμη και σε κατακράτηση ούρων σε σοβαρές περιπτώσεις.
Η συνειδητή μετατόπιση του βάρους του σώματος προς τον αριστερό ή τον δεξιό γλουτό κατά τη διάρκεια της καθημερινής καθιστικής στάσης (εναλλάσσοντας τις πλευρές κατάλληλα) μπορεί να αποτρέψει την άμεση πίεση στον διογκωμένο προστάτη. Αυτό βοηθά στην αποφυγή ή τη μείωση της συμπίεσης της ουρήθρας. Η μακροχρόνια εφαρμογή αυτής της μεθόδου προσφέρει προστατευτικά οφέλη για τον διογκωμένο προστάτη.
Επιπλέον, οι ασθενείς με υπερτροφία του προστάτη μπορούν να δοκιμάσουν το κούνημα ολόκληρου του σώματος. Αφού πάρουν μια βαθιά ανάσα, χρησιμοποιούν τα γόνατα και τους γλουτούς ως σημεία στήριξης για να κουνήσουν ελεύθερα και γρήγορα ολόκληρο το σώμα τους πάνω-κάτω για πέντε λεπτά.Τα χέρια, οι καρποί, οι παλάμες, η γεννητική περιοχή και ολόκληρο το σώμα πρέπει να ακολουθούν τη ρυθμική κυματιστή κίνηση. Ξεκινήστε αργά, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα, και στη συνέχεια επιβραδύνετε προς το τέλος, με στόχο να νιώσετε μια αίσθηση ζεστασιάς στο κάτω μέρος του σώματος. Αφού ολοκληρώσετε το κούνημα, πάρτε άλλη μια βαθιά ανάσα. Αυτή η άσκηση προάγει την κυκλοφορία του αίματος, διαλύει τη στάση του αίματος και ξεμπλοκάρει τους μεσημβρινούς.