Úprava polohy při sezení může zmírnit benigní hyperplazii prostaty. Běžná vzpřímená poloha při sezení často vyvíjí tlak na prostatu, což může přispívat k jejímu zvětšení. Níže se podíváme na to, jak rozpoznat příznaky BPH a jaká nápravná opatření lze přijmout. Jak rozpoznat benigní hyperplazii prostaty? Potíže s močením. Jedním z příznaků zvětšení prostaty u mužů je obtížné močení.V důsledku stlačení zvětšenou tkání dochází ke zúžení močové trubice, což vede k potížím s močením. Pacienti často uvádějí, že před začátkem močení musí čekat několik minut, močení je doprovázeno slabým, tenkým proudem a sníženou vzdáleností výstřiku moči. Časté močení. V raných stádiích BPH muži obvykle pociťují časté močení, které se vyznačuje zvýšenou potřebou močit. U pacientů s BPH slouží časté močení jako časný klinický indikátor. Jednou z diagnostických metod je zvýšení frekvence močení ve srovnání s normálními vzorci. Zejména časté noční močení má významný klinický význam. Močová inkontinence. U mužů s BPH může dojít k močové inkontinenci.U pacientů s BPH slouží časté močení jako včasný indikátor onemocnění, přičemž zvýšená frekvence močení je klíčovým diagnostickým markerem. Zvláště významná je nykturie, kdy muži močí několikrát během noci. Močová inkontinence. V závažnějších případech BPH se u mužů může objevit močová inkontinence. Odborníci poukazují na to, že nekontrolované úniky moči mohou silně naznačovat přítomnost benigní hyperplazie prostaty.
Čtyři faktory přispívající k benigní hyperplazii prostaty
Dlouhodobé sezení: Dlouhodobé sezení u mužů snadno vede k hromadění metabolických odpadních produktů a zhoršení krevního oběhu. To brání průchodu prostatických kanálků, ztěžuje odtok prostatické tekutiny a způsobuje chronické překrvení prostaty. V důsledku toho se může vyvinout prostatitida, která vede k různým stupňům častého močení, naléhavosti, dysurie, neúplného močení a infekcím močových cest.
Pikantní jídla: Pravidelná konzumace velkého množství pikantních jídel způsobuje trvalé rozšíření cév v oblasti prostaty. To udržuje dlouhodobé překrvení prostaty, což vede k benigní hyperplazii prostaty.
Sledování pornografického materiálu: Časté vystavování se sexuálně explicitnímu obsahu může způsobit dlouhodobé a nadměrné sexuální vzrušení. Toto trvalé překrvení prostaty vede k dilataci a relaxaci žlázových kanálků spolu s edémem intersticiální tkáně, což přirozeně přispívá k rozvoji neinfekční hyperplazie prostaty.
Zadržování moči:Zadržování moči může způsobit zpětný tok moči do prostaty. Pokud dojde k refluxu moči do prostaty, mohou se krystalické látky (například soli) obsažené v moči ukládat na tkáni prostaty. Tyto usazeniny se v kombinaci s amyloidními tělísky, epitelovými buňkami, puriny, cholesterolem, kyselinou citronovou a dalšími látkami v žlázových vývodech mohou tvořit kameny, což může vyvolat hyperplazii prostaty.
Úprava polohy při sezení pomáhá při zotavení z BPH
Při sezení ve vzpřímené poloze se tělesná hmotnost přirozeně soustředí nad prostatou. Dlouhodobé sezení vystavuje zvětšenou prostatu trvalému tlaku, což nevyhnutelně vede k jejímu rozšíření do močové trubice. Tento tlak může vést k potížím s močením nebo v závažných případech dokonce k zadržování moči.
Vědomé přesouvání váhy na levou nebo pravou hýždě během každodenního sezení (vhodným střídáním stran) může zabránit přímému tlaku na zvětšenou prostatu. To pomáhá zabránit nebo snížit stlačení močové trubice. Dlouhodobé používání této metody nabízí ochranné výhody pro zvětšenou prostatu.
Pacienti se zvětšenou prostatou mohou navíc vyzkoušet celkové třesení těla. Po zhlubokém nádechu použijte kolena a hýždě jako oporu a pět minut volně a rychle třeste celým tělem nahoru a dolů.Paže, zápěstí, dlaně, genitální oblast a celé tělo by měly následovat rytmické vlnění. Začněte pomalu, postupně zvyšujte rychlost a ke konci zpomalte, aby se dolní část těla zahřála. Po dokončení třesení se znovu zhluboka nadechněte. Toto cvičení podporuje krevní oběh, rozptyluje krevní stagnaci a uvolňuje meridiány.