Коригирането на седящата поза може да облекчи доброкачествената простатна хиперплазия. Обичайната изправена седяща поза често оказва натиск върху простатата, което може да доведе до нейното уголемяване. По-долу разглеждаме как да разпознаем симптомите на БПХ и да приложим коригиращи мерки. Как да разпознаем доброкачествената простатна хиперплазия? Затруднено уриниране. Един от индикаторите за уголемяване на простатата при мъжете е затрудненото уриниране.Поради компресията от уголемената тъкан уретрата се стеснява, което води до затруднения при уриниране. Пациентите често съобщават, че трябва да чакат няколко минути, преди да започнат да уринират, придружено от слаб, тънък поток и намалено разстояние на изхвърляне на урината. Често уриниране. В ранните стадии на БПХ мъжете обикновено изпитват често уриниране, характеризиращо се с повишена нужда от уриниране. Сред пациентите с БПХ честото уриниране служи като ранен клиничен индикатор. Увеличаването на честотата на уриниране в сравнение с нормалните модели е един от диагностичните методи. Особено честото нощно уриниране има значителна клинична значимост. Уринарна инконтиненция. При мъжете с БПХ може да възникне уринарна инконтиненция.При пациенти с БПХ честото уриниране служи като ранен индикатор за състоянието, като увеличената честота на уриниране е ключов диагностичен маркер. Особено значима е ноктурията, при която мъжете изпитват многократни епизоди на уриниране през нощта. Уринарна инконтиненция. В по-тежките случаи на БПХ мъжете могат да развият уринарна инконтиненция. Експертите отбелязват, че неконтролираното изтичане на урина може да бъде силен индикатор за наличието на доброкачествена простатна хиперплазия.
Четири фактора, допринасящи за доброкачествена простатна хиперплазия
Продължително седене: Продължителното седене при мъжете лесно води до натрупване на метаболитни отпадни продукти и нарушаване на кръвообращението. Това запушва простатните канали, затруднява оттичането на простатната течност и причинява хронично препълване на простатата. В резултат на това може да се развие простатит, което да доведе до различна степен на често уриниране, спешност, дизурия, непълно изпразване и инфекции на пикочните пътища.
Пикантни храни: Редовната консумация на големи количества пикантни храни води до продължително разширяване на кръвоносните съдове в областта на простатата. Това поддържа продължително претоварване на простатата, което води до доброкачествена простатна хиперплазия.
Гледане на порнографски материали: Честото излагане на сексуално експлицитно съдържание може да доведе до продължително и прекомерно сексуално възбуждане. Това продължително застой в простатата води до разширяване и отпускане на жлезистите канали, както и до оток на интерстициалната тъкан, което естествено допринася за развитието на неинфекциозна простатна хиперплазия.
Задържане на урината:Задържането на урина може да доведе до обратното й протичане в простатата. При обратното протичане на урина в простатната жлеза, кристалните вещества (като соли) в урината могат да се отлагат върху простатната тъкан. Тези отлагания, в комбинация с амилоидни тела, епителни клетки, пурини, холестерол, лимонена киселина и други вещества в жлезистите канали, могат да образуват камъни, което да предизвика простатна хиперплазия.
Коригирането на позата при седене спомага за възстановяването от БПХ
Когато седите изправени, тежестта на тялото естествено се концентрира върху простатата. Продължителното седене подлага уголемената простата на постоянен натиск, което неизбежно води до разширяването ѝ в уретрата. Това притискане може да доведе до затруднения при уриниране или дори до задържане на урина в тежки случаи.
Съзнателното преместване на тежестта към лявата или дясната седалище по време на ежедневното седене (редувайки страни по подходящ начин) може да предотврати прякото налягане върху уголемената простата. Това помага да се избегне или намали компресията на уретрата. Дългосрочното прилагане на този метод предлага защитни ползи за уголемената простата.
Освен това, пациентите с уголемена простата могат да опитат разклащане на цялото тяло. След като поемете дълбоко въздух, използвайте коленете и седалището като опори, за да разклащате цялото тяло свободно и бързо нагоре и надолу в продължение на пет минути.Ръцете, китките, дланите, гениталната област и цялото тяло трябва да следват ритмичното люлеене. Започнете бавно, постепенно увеличавайте скоростта, след което забавете към края, като се стремите да постигнете топло усещане в долната част на тялото. Завършете с още едно дълбоко вдишване. Това упражнение стимулира кръвообращението, разсейва застой на кръвта и отблокира меридианите.