「毒素污垢」不僅侵蝕內臟，更會污染血液、降低身體代謝能力。體內積存的毒素與代謝廢物，正是文明病與現代病的主要成因。定期清除毒素污垢，可預防心腦血管疾病、肝臟病、糖尿病、癌症等重大疾病。器官壽命決定人體壽命，清除毒素能延長器官壽命，人體壽命自然隨之延長。
然而多數人陷入以下兩種排毒迷思：
迷思一：排毒即指排便
提及排毒，多數人自然聯想到排便，此乃傳統排便方式所致的認知誤區。大量醫學證據顯示，化學毒素、重金屬、藥物毒性、脂質毒素等多數有害物質，其實並不會經腸道排出。隨糞便排出的毒素，主要為消化後的食物殘渣、少量膽汁、細菌、尿素等人體自身代謝產生的廢物。另一方面，五臟內的「毒素污垢」如同茶漬般緊密附著於臟腑細胞表面，難以隨糞便排出，其大部分持續堆積於各器官中，對臟器造成腐蝕性損傷。因此，排便並非等同於排毒，更遑論清除五臟內的毒素污垢。謠言其二：人體自身系統能排出所有毒素傳統中醫認為人體具備肝腎皮膚等完善的解毒系統，主張在正常狀態下無需外力即可自行排出體內毒素。日常生活中認同此觀點者眾多，然實際情況僅是理想化狀態。隨著現代人飲食結構、生活環境與習慣的改變，女性接觸的毒素量持續增加，種類日益複雜，累積部位更遍及全身。與此同時，肩負解毒重任的肝腎器官，因長年毒素堆積與損傷，已完全無法承受現代人無節制的負擔。如何清除體內毒素，已成為當代醫學界的重要研究課題。
排出體內毒素的關鍵在於正確方法
1、大量攝取水果溶解細胞內毒素
推薦檸檬、柳橙、葡萄柚、葡萄、甘蔗汁、梅乾、蘋果、番茄等。水果雖多帶酸味，但在體內代謝過程中會轉化為鹼性，有助維持血液鹼性環境。尤其能「溶解」細胞內積存的毒素，最終經排泄系統排出體外。
2、綠茶富含解毒因子
綠茶含多種解毒因子，易與血液中有害物質結合，促進其隨尿液排出。長期飲用綠茶對預防癌症及降低血脂亦有功效。吸菸者若大量飲用綠茶，可減輕尼古丁的危害。
3、補充水分
每日攝取充足水分以促進體內循環系統運作，溫開水為最佳選擇。
4、規律運動
持續運動使身體排汗本身即具排毒功效，同時運動亦能達到放鬆身心之效。
5、豆豉提升肝臟解毒能力
研究指出，攝取豆豉有助促進消化、強化腦部功能及提升肝臟解毒效能。此外還能加速體內新陳代謝，清除血液毒素以淨化血液。豆豉富含溶解血栓的尿激酶，並含有大量維生素B群與抗菌物質，故亦有助預防阿茲海默症。