Toksik birikintiler sadece iç organları aşındırmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını da kirleterek metabolik fonksiyonları giderek bozar. Vücutta toksin ve atıkların birikmesi, yaşam tarzı ve modern hastalıkların başlıca nedeni haline gelir. Bu toksik birikintileri düzenli olarak temizlemek, kardiyovasküler hastalıklar, karaciğer rahatsızlıkları, diyabet ve kanser gibi önemli hastalıkları önleyebilir. Organların ömrü, insanın yaşam süresini belirler; toksinlerin ortadan kaldırılması organların ömrünü uzatır ve böylece insanın yaşam süresini doğal olarak uzatır.
Ancak birçok kişi, iki yaygın detoksifikasyon efsanesine hâlâ inanmaktadır:
Efsane Bir: Detoksifikasyon Bağırsak Hareketine Eşittir
Detoksifikasyon hakkında konuşurken, birçok kişi bunu içgüdüsel olarak bağırsak hareketleriyle ilişkilendirir – bu, geleneksel dışkılama uygulamalarıyla sürdürülen bir yanılgıdır.Kapsamlı tıbbi kanıtlar, kimyasal toksinler, ağır metaller, ilaç kalıntıları ve lipit toksinleri dahil olmak üzere çoğu toksinin bağırsaklardan atılamayacağını göstermektedir. Bağırsak hareketleri yoluyla atılan başlıca maddeler, vücudun kendi metabolizmasının zararlı yan ürünleridir: sindirilmiş gıda kalıntıları, az miktarda safra, bakteriler, üre ve diğer metabolik atıklar.Ancak, beş ana organdaki "toksik kalıntılar", çay lekeleri gibi iç organların hücrelerine sıkı sıkıya yapışır. Bu kalıntıları dışkı yoluyla atmak son derece zordur ve büyük çoğunluğu çeşitli organlarda sürekli olarak birikir ve aşındırıcı hasara neden olur. Bu nedenle, bağırsak hareketleri detoksifikasyonla eşdeğer değildir ve beş ana organdaki toksik kalıntıları ortadan kaldıramaz.
İkinci Mit: İnsan Vücudu Kendi Sistemleri Aracılığıyla Tüm Toksinleri Ortadan Kaldırabilir
Geleneksel Çin tıbbı, insan vücudunun karaciğer, böbrekler ve cilt gibi organları içeren kapsamlı bir detoksifikasyon sistemine sahip olduğunu öne sürer. Normal koşullar altında, vücut dış müdahale olmadan toksinleri bağımsız olarak dışarı atabilir.Günlük yaşamda birçok kişi bu görüşü desteklemektedir. Ancak bu, idealize edilmiş bir durumdur. Modern beslenme alışkanlıkları, yaşam ortamları ve alışkanlıklar nedeniyle, kadınlar vücutlarında daha fazla miktarda ve daha karmaşık çeşitlilikte toksinlerle karşılaşmaktadır. Aynı zamanda, hayati öneme sahip detoksifikasyon organları olan karaciğer ve böbrekler, yıllarca süren toksin birikimi ve hasarı nedeniyle zayıflamış ve çağdaş yaşam tarzının sınırsız yükünü taşıyamaz hale gelmiştir. Bu nedenle, iç organlardaki toksinlerin nasıl ortadan kaldırılacağı, modern tıpta önemli bir araştırma konusu haline gelmiştir.
Anahtar, vücuttaki toksinleri temizlemek için doğru yöntemleri kullanmaktır.
1. Hücre içi toksinleri çözmek için bol miktarda meyve tüketin.
Limon, portakal, greyfurt, üzüm, şeker kamışı suyu, yeşil erik, elma, domates vb. tercih edin.Bu meyveler genellikle ekşi tada sahip olsalar da, vücutta alkali bileşiklere dönüşerek kanın alkalinitesini korumaya yardımcı olurlar. En önemlisi, hücrelerde biriken toksinleri eriterek, sonunda boşaltım sistemi yoluyla vücuttan atılmalarını sağlarlar. 2. Yeşil çay, detoksifiye edici maddeler açısından zengindir Yeşil çay, kan dolaşımındaki toksik maddelere kolayca bağlanan ve idrar yoluyla atılmalarını hızlandıran çok sayıda detoksifiye edici bileşik içerir.Düzenli tüketim ayrıca kanseri önleme ve lipit düşürücü faydalar da sağlar. Bol miktarda yeşil çay içen sigara içenler, nikotinin zararlı etkilerini azaltabilirler. 3. Hidrasyon Vücudun iç dolaşım sistemini desteklemek için günlük su alımını sürdürün. Sade su en faydalıdır. 4. Egzersiz Düzenli fiziksel aktivite, terleme yoluyla detoksifikasyonu teşvik ederken aynı zamanda vücudu rahatlatır.
5. Fermente siyah fasulye karaciğerin detoksifikasyonunu artırır
Araştırmalar, fermente siyah fasulye tüketiminin sindirimi kolaylaştırdığını, bilişsel işlevleri güçlendirdiğini ve karaciğerin detoksifikasyon kapasitesini artırdığını göstermektedir. Ayrıca metabolizmayı uyarır, kandaki toksinleri ortadan kaldırır ve kan dolaşımını arındırır. Dahası, bu fasulyeler kan pıhtılarını çözen önemli miktarda ürokinazın yanı sıra, Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek bol miktarda B vitamini ve antibakteriyel bileşikler içerir.