敲擊哪些部位有助健康維持？
1、敲擊頭部
頭部蘊含眾多穴位，是經絡匯聚之處。敲擊頭部能使功效擴散至整個大腦，促進局部血液循環並調節腦血流量。藉此為大腦提供充足養分，具有消除疲勞、轉換心情、提神醒腦之效。同時對頭痛・眩暈・聽力減退、失眠・健忘、腦中風・脫髮、感冒・腦性麻痺等症狀具輔助療效。具體操作方式為：雙臂伸直，掌心向下，以自然下墜之勢，主要運用雙臂與手腕力量，輕柔敲擊頭頂部位，雙手交替進行。
2、肩部敲擊
肩部肩頸穴位能有效緩解落枕、肩背疼痛、肩關節痛及五十肩。單手敲擊肩部時，另一手自然擺動交替進行。
3、腋下叩擊
腋下分布眾多淋巴結，作為免疫系統組成部分，具殺菌吞噬病毒之效，同時協助排出體內代謝廢物。叩擊刺激此部位可促進新陳代謝，預防胸腔疾病；並能刺激心包經，預防心腦血管疾病及心臟病。具體操作方式為：單手伸直，以另一手掌心拍打腋下區域，重點在於運用手腕發力拍打。
4、大椎穴拍打
大椎穴氣血瘀滯會引發頭痛、眩暈、健忘、失眠等症狀，亦可能導致手部麻木或五十肩。叩打大椎穴可輔助治療頭痛、感冒、兒童咳嗽、喉嚨痛、脊椎疼痛等症狀，對改善前列腺疾病及子宮脫垂亦有功效。具體方法為：單手掌心包裹，另一手雙拇指輕握成拳，使雙手保持水平線位置，運用手臂自然擺動的節奏進行叩擊。
5、肺部叩擊
叩擊肺部可強化心肺功能，對支氣管炎、咽喉痛、心悸、支氣管哮喘、口腔潰瘍、肺心病等症狀具輔助療效。具體手法為以空拳左右交替叩擊。
注意事項
除上述部位外，亦可叩擊下腹部。此舉有助消除腹部脂肪、促進腸胃蠕動，同時對緩解大腸炎、闌尾炎、月經不調、輸卵管粘連等症狀具輔助效果。