Ktoré oblasti majú prospech z poklepávania na udržanie zdravia?
1.Klepanie na hlavu
Hlava obsahuje množstvo akupunktúrnych bodov a je miestom, kde sa stretávajú meridiány. Klepanie na hlavu môže rozptýliť účinky po celom mozgu, podporiť lokálny krvný obeh a regulovať prietok krvi v mozgu. To poskytuje mozgu dostatočný prísun živín, čo prináša výhody ako zmiernenie únavy a osvieženie mysle. Môže tiež pomôcť pri liečbe bolesti hlavy, závratov, hluchoty, nespavosti, zabudlivosti, vypadávania vlasov v dôsledku mŕtvice, prechladnutia, detskej mozgovej obrny a podobných ochorení.Konkrétna metóda spočíva v tom, že obe ruky natiahnete rovno, dlaňami smerom nadol, a necháte ruky prirodzene klesnúť. Predovšetkým pomocou zápästí jemne poklepávajte na temeno hlavy, striedavo oboma rukami.
2. Poklepávanie oblasti ramien
Oblasť ramien obsahuje akupunktúrne body, ktoré zmierňujú stuhnutý krk, bolesť ramien a chrbta, nepohodlie v ramenných kĺboch a zamrznuté rameno. Konkrétna metóda spočíva v tom, že jednou rukou poklepávate po ramene, zatiaľ čo druhá ruka sa prirodzene hýbe, striedajúc obe ruky.
3. Poklepávanie oblasti podpazušia
Podpazušie obsahuje množstvo lymfatických uzlín, ktoré sú súčasťou imunitného systému a majú schopnosť zabíjať baktérie a pohlcovať vírusy. Tiež vylučujú metabolické odpadové látky z tela. Poklepávanie tejto oblasti stimuluje metabolizmus, pomáha predchádzať ochoreniam hrudníka a aktivuje meridián osrdcovníka, čím chráni pred kardiovaskulárnymi a cerebrovaskulárnymi ochoreniami, vrátane srdcových ochorení. Konkrétna metóda spočíva v tom, že jednu ruku natiahnete rovno,a druhou rukou poklepať na podpazušie, pričom sa využíva hlavne sila zápästia.
4. Poklepávanie bodu Dazhui
Blokáda v bode Dazhui môže spôsobiť bolesti hlavy, závraty, zabudlivosť, nespavosť, znecitlivenie rúk a stuhnuté rameno. Poklepávanie tohto bodu môže pomôcť pri liečbe bolesti hlavy, prechladnutia, detského kašľa, bolesti v krku a bolesti chrbtice, zároveň pomáha pri liečbe ochorení prostaty a výhrezu maternice.Konkrétna metóda spočíva v tom, že dlaň jednej ruky položíte na kĺby druhej ruky a oba palce jemne stlačíte k sebe, aby ste vytvorili päsť v rovnakej horizontálnej rovine. Použite rameno, aby ste päsťou vykonali prirodzený pohyb.
5. Perkusie pľúc
Perkusie oblasti pľúc zlepšujú kardiopulmonálnu funkciu a pomáhajú pri liečbe bronchitídy, bolesti v krku, búšenia srdca, bronchiálnej astmy, vredov v ústach a pľúcnych srdcových ochorení. Konkrétna metóda spočíva v striedavom poklepaní oboch strán dutou päsťou.
Priateľské pripomenutie
Po vyššie uvedenom poklepaní môžete poklepať aj na dolnú časť brucha. Pomáha to eliminovať brušný tuk, urýchľuje gastrointestinálnu motilitu a zmierňuje stavy, ako je kolitída, apendicitída, nepravidelná menštruácia a zrasty vajíčkovodov.