Które obszary ciała warto stukać, aby zachować zdrowie?
1.Stukanie w głowę
Głowa zawiera liczne punkty akupunkturowe i jest punktem zbieżności meridianów. Stukanie w głowę może rozprzestrzeniać działanie na cały mózg, pobudzając lokalne krążenie krwi i regulując przepływ krwi w mózgu. Zapewnia to mózgowi wystarczającą podaż składników odżywczych, oferując korzyści, takie jak złagodzenie zmęczenia i odświeżenie umysłu. Może również pomóc w leczeniu bólów głowy, zawrotów głowy, głuchoty, bezsenności, zapominania, utraty włosów związanej z udarem mózgu, przeziębień, porażenia mózgowego i podobnych schorzeń.Konkretna metoda polega na wyprostowaniu obu rąk, dłońmi skierowanymi w dół, pozwalając dłoniom opadać naturalnie. Używając głównie siły nadgarstków, delikatnie stukaj w czubek głowy, naprzemiennie obiema rękami.
2. Stukanie w okolice ramion
W okolicy ramion znajdują się punkty akupunkturowe, które łagodzą sztywność karku, bóle ramion i pleców, dyskomfort w stawach barkowych oraz bark zamrożony. Konkretna metoda polega na stukaniu jedną ręką w ramię, podczas gdy druga ręka porusza się naturalnie, naprzemiennie obiema rękami.
3. Poklepywanie okolicy pachy
W pachach znajduje się wiele węzłów chłonnych, które są częścią układu odpornościowego i mają zdolność zabijania bakterii i pochłaniania wirusów. Usuwają one również produkty przemiany materii z organizmu. Poklepywanie tego obszaru stymuluje metabolizm, pomaga zapobiegać dolegliwościom klatki piersiowej i aktywuje meridian osierdzia, chroniąc w ten sposób przed chorobami sercowo-naczyniowymi i mózgowo-naczyniowymi, w tym chorobami serca. Konkretna metoda polega na wyprostowaniu jednej ręki,i stukanie drugą ręką w pachę, wykorzystując głównie siłę nadgarstka.
4. Stukanie punktu Dazhui
Zablokowanie punktu Dazhui może powodować bóle głowy, zawroty głowy, zapominanie, bezsenność, drętwienie rąk i zamrożenie barku. Stukanie tego punktu może pomóc w leczeniu bólów głowy, przeziębień, kaszlu u dzieci, bólu gardła i bólu kręgosłupa, a także pomaga w leczeniu chorób prostaty i wypadania macicy.Konkretna metoda polega na ułożeniu dłoni jednej ręki na kostkach drugiej ręki, z delikatnym dociśnięciem obu kciuków do siebie, tak aby utworzyły pięść w tej samej płaszczyźnie poziomej. Użyj ramienia, aby wykonać naturalny ruch pięścią.
5. Perkusja płuc
Perkusja okolicy płuc poprawia funkcjonowanie układu sercowo-płucnego, pomagając w leczeniu zapalenia oskrzeli, bólu gardła, kołatania serca, astmy oskrzelowej, owrzodzeń jamy ustnej i płucnej choroby serca. Konkretna metoda polega na użyciu pustej pięści do naprzemiennego stukania po obu stronach.
Przyjazne przypomnienie
Po wykonaniu powyższych uderzeń można również uderzać w dolną część brzucha. Pomaga to w eliminacji tłuszczu brzusznego, przyspiesza motorykę przewodu pokarmowego i łagodzi takie dolegliwości, jak zapalenie jelita grubego, zapalenie wyrostka robaczkowego, nieregularne miesiączki i zrosty jajowodów.