Mely területeket kell megérinteni az egészség megőrzése érdekében?
1.A fej kopogtatása
A fej számos akupunktúrás pontot tartalmaz, és a meridiánok találkozási pontja. A fej kopogtatása hatását az egész agyra kiterjeszti, elősegíti a helyi vérkeringést, szabályozza az agyi véráramlást, és bőséges tápanyagellátást biztosít az agynak. Ez segít enyhíteni a fáradtságot és felfrissíteni az elmét, ugyanakkor segít a fejfájás, szédülés, süketség, álmatlanság, feledékenység, stroke-hoz kapcsolódó hajhullás, megfázás, agyi bénulás és hasonló állapotok kezelésében.A konkrét módszer során mindkét kart egyenesen kinyújtjuk, tenyérrel lefelé, és hagyjuk, hogy a kezek természetesen leessenek. Elsősorban a csuklókat használva, finoman kopogjuk meg a fej tetejét, felváltva a két kezünket.
2. A váll területének kopogtatása
A váll régióban olyan akupunktúrás pontok találhatók, amelyek enyhítik a nyakmerevséget, a váll- és hátfájást, a vállízületi diszkomfortot és a vállmerevséget. A módszer lényege, hogy az egyik kézzel kopogtatjuk a vállat, míg a másik kéz természetesen leng, felváltva mindkét kézzel.
3. A hónalj területének simogatása
A hónaljban számos nyirokcsomó található, amelyek az immunrendszer részét képezik, és képesek elpusztítani a baktériumokat és elnyelni a vírusokat. Ezenkívül a metabolikus hulladékokat is eltávolítják a szervezetből. Ezen a területen végzett simogatás serkenti az anyagcserét, segít megelőzni a mellkasi betegségeket, és aktiválja a szívburkot, ezáltal védve a szív- és érrendszeri, valamint az agyi érrendszeri betegségek, többek között a szívbetegségek ellen. A módszer lényege, hogy az egyik karját egyenesen kinyújtja,a másik kezével pedig megérinti a hónaljat, elsősorban a csukló erejét felhasználva.
4. A Dazhui pont kopogtatása
A Dazhui pont elzáródása fejfájást, szédülést, feledékenységet, álmatlanságot, a kezek zsibbadását és vállmerevséget okozhat. E pont kopogtatása segíthet a fejfájás, megfázás, gyermekkori köhögés, torokfájás és gerincfájdalom kezelésében, valamint a prosztata-betegségek és a méhszűkület kezelésében is.A konkrét módszer során az egyik kéz tenyerét a másik kéz ujjperceire helyezzük, és mindkét hüvelykujjat finoman összenyomjuk, hogy egy ököl alakuljon ki ugyanazon a vízszintes síkon. A karunkat használva természetes mozdulattal lengessük az öklöt.
5. A tüdő ütögetése
A tüdő területének ütögetése javítja a szív- és tüdőfunkciókat, segítve a hörghurut, torokfájás, szívdobogás, bronchiális asztma, szájfekélyek és pulmonális szívbetegségek kezelését. A konkrét módszer során üreges ököl segítségével felváltva megérintjük mindkét oldalt.
Barátkozó emlékeztető
A fenti kopogás után az alsó hasrészt is meg lehet kopogni. Ez segít eltüntetni a hasi zsírt, felgyorsítja a gyomor-bélrendszer mozgását, és enyhíti az olyan állapotokat, mint a vastagbélgyulladás, a vakbélgyulladás, a menstruációs rendellenességek és a petevezeték-összenövések.