Mitä alueita tulisi taputtaa terveyden ylläpitämiseksi?
1.Pään taputtelu
Päässä on lukuisia akupisteitä, ja se on meridiaaneiden yhtymäkohta. Pään taputtelu voi levittää vaikutuksia koko aivoihin, edistää paikallista verenkiertoa ja säätää aivojen verenkiertoa. Tämä tarjoaa aivoille runsaasti ravinteita, mikä helpottaa väsymystä ja virkistää mieltä. Se voi myös auttaa päänsäryn, huimauksen, kuurouden, unettomuuden, muistamattomuuden, aivohalvaukseen liittyvän hiustenlähdön, vilustumisen, aivohalvauksen ja vastaavien vaivojen hoidossa.Tarkka menetelmä on seuraava: ojennat molemmat kädet suoriksi, kämmenet alaspäin, ja annat käsien laskeutua luonnollisesti. Käytä voimaa pääasiassa ranteista ja naputtele kevyesti pään kruunua vuorotellen kummallakin kädellä.
2. Olkapään alueen taputtelu
Olkapään alueella on akupisteitä, jotka lievittävät niskan jäykkyyttä, olkapään ja selän kipua, olkapään nivelkipua ja olkapään jäykkyyttä. Menetelmässä taputetaan olkapäätä yhdellä kädellä, kun toinen käsi heiluu luonnollisesti, vuorotellen molempia käsiä.
3. Kainaloalueen taputtelu
Kainaloissa on lukuisia imusolmukkeita, jotka ovat osa immuunijärjestelmää ja joilla on kyky tappaa bakteereja ja tuhota viruksia. Ne myös poistavat aineenvaihdunnan jätteitä kehosta. Tämän alueen taputtelu stimuloi aineenvaihduntaa, auttaa ehkäisemään rintavaivoja ja aktivoi sydänpussin meridiaania, mikä suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta, mukaan lukien sydänsairaudet. Menetelmä on seuraava: ojennat yhden käden suoraksi,ja naputtelemalla toisella kädellä kainaloa, käyttäen pääasiassa ranteen voimaa.
4. Dazhui-pisteen taputtelu
Dazhui-pisteen tukos voi aiheuttaa päänsärkyä, huimausta, muistamattomuutta, unettomuutta, käsien puutumista ja olkapään jäykkyyttä. Tämän pisteen taputtelu voi auttaa päänsäryn, vilustumisen, lasten yskän, kurkkukivun ja selkäkivun hoidossa sekä eturauhasen sairauksien ja kohdun laskeuman hoidossa.Tarkka menetelmä on seuraava: laita toisen käden kämmen toisen käden rystysten päälle ja paina peukalot kevyesti yhteen muodostaen nyrkin samalle vaakatasolle. Heiluta nyrkkiä luonnollisella liikkeellä käsivarren avulla.
5. Keuhkojen koputtelu
Keuhkojen alueen koputtelu parantaa sydän- ja keuhkojen toimintaa ja auttaa keuhkoputkentulehduksen, kurkkukivun, sydämentykytyksen, keuhkoastman, suun haavaumien ja keuhkosydänsairauden hoidossa. Menetelmässä käytetään onttoa nyrkkiä koputtelemaan vuorotellen molempia puolia.
Ystävällinen muistutus
Edellä mainitun koputtelun jälkeen voi koputtaa myös alavatsaa. Tämä auttaa poistamaan vatsan rasvaa, nopeuttaa ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja lievittää esimerkiksi koliittia, umpilisäkkeen tulehdusta, kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä ja munanjohtimien kiinnikkeitä.