Které oblasti těla prospívá poklepávání pro udržení zdraví?
1.Klepání na hlavu
Hlava obsahuje četné akupunkturní body a je místem, kde se sbíhají meridiány. Klepání na hlavu může rozptýlit účinky po celém mozku, podporovat místní krevní oběh, regulovat průtok krve mozkem a zajistit dostatečný přísun živin do mozku. To pomáhá zmírnit únavu a osvěžit mysl, zároveň pomáhá při léčbě bolestí hlavy, závratí, hluchoty, nespavosti, zapomnětlivosti, vypadávání vlasů v důsledku cévní mozkové příhody, nachlazení, mozkové obrny a podobných stavů.Konkrétní metoda spočívá v tom, že se obě paže natáhnou rovně, dlaně směřují dolů a ruce padají přirozeně. Pomocí zápěstí jemně poklepejte na temeno hlavy, střídavě oběma rukama.
2. Poklepávání na oblast ramen
Oblast ramen obsahuje akupunkturní body, které zmírňují ztuhlost krku, bolesti ramen a zad, nepohodlí v ramenním kloubu a ztuhlé rameno. Konkrétní metoda spočívá v poklepávání na rameno jednou rukou, zatímco druhá ruka se přirozeně hýbe, střídavě oběma rukama.
3. Poklepávání oblasti podpaží
Podpaží obsahuje četné lymfatické uzliny, které jsou součástí imunitního systému a mají schopnost zabíjet bakterie a pohlcovat viry. Vylučují také metabolické odpadní látky z těla. Poklepávání této oblasti stimuluje metabolismus, pomáhá předcházet onemocněním hrudníku a aktivuje meridián perikardu, čímž chrání před kardiovaskulárními a srdečními chorobami. Konkrétní metoda spočívá v tom, že jednu ruku natáhnete rovně,a druhou rukou poklepávat na podpaží, přičemž se využívá především síla zápěstí.
4. Poklepávání bodu Dazhui
Blokáda bodu Dazhui může způsobit bolesti hlavy, závratě, zapomnětlivost, nespavost, necitlivost rukou a ztuhlé rameno. Poklepávání tohoto bodu může pomoci při léčbě bolestí hlavy, nachlazení, dětského kašle, bolesti v krku a bolesti páteře, a zároveň pomáhá při léčbě onemocnění prostaty a výhřezu dělohy.Konkrétní metoda spočívá v tom, že jednu ruku položíte dlaní na klouby druhé ruky a oba palce jemně stisknete k sobě, aby vytvořily pěst ve stejné horizontální rovině. Použijte paži k přirozenému pohybu pěstí.
5. Poklepávání na plíce
Poklepávání na oblast plic zlepšuje kardiopulmonální funkce a pomáhá při léčbě bronchitidy, bolesti v krku, palpitací, bronchiálního astmatu, vředů v ústech a plicního srdečního onemocnění. Konkrétní metoda spočívá v tom, že se dutou pěstí střídavě poklepává na obě strany.
Přátelské připomenutí
Po výše uvedeném poklepávání lze poklepat také na spodní část břicha. To pomáhá eliminovat břišní tuk, urychluje gastrointestinální motilitu a zmírňuje stavy, jako je kolitida, apendicitida, menstruační nepravidelnosti a srůsty vejcovodů.