한의학에서는 신체 질환이 모두 경락이 막혀서 발생한다고 보며, 경락을 뚫으면 각종 질환 치료에 도움이 됩니다. 부위별로 두드리는 방법에 따라 효과도 크게 달라지므로 환자는 자신의 증상에 맞춰 두드리는 부위를 정해야 합니다.
한의학 권장사항:몸을 두드리면 경락이 통하고 질병 치료에 도움이 됩니다!
1. 이비인후과 및 두부 질환
머리 양쪽, 정수리, 이마와 뒷머리, 얼굴을 두드리면 이명·난청, 안과 질환, 두통·현기증, 일시적 안면 마비, 심뇌혈관 질환, 뇌졸중 후유증, 불면증·다몽증, 우울증 등에 보조 치료 효과가 있습니다.
2. 사지 및 관절, 경추 통증
한의학에서는 통증이 있는 부위를 두드려야 한다고 합니다. 예를 들어 경추 통증은 경추 부위를 가볍게 두드려야 합니다. 또한 관절염, 통풍, 류머티즘 등은 장시간 동안 환부를 세게 두드려도 됩니다. 세게 두드릴 때 지나치게 걱정할 필요는 없습니다. 이 부위들은 장기와 멀리 떨어져 있기 때문에, 두드릴 때 통증을 참을 수만 있다면 증상 완화에 도움이 됩니다.
3. 외과 질환
겨드랑이 부위, 쇄골 부위, 대퇴부와 소퇴부 전체, 팔과 손목 관절 안쪽을 두드리면 심혈관 질환, 뇌졸중 후유증, 폐 질환, 천식, 유방 질환 및 갑상선 질환 등의 보조 치료에 도움이 됩니다. 유방 내 종괴가 악성 종양이 아닌 경우 직접 해당 부위를 두드려도 됩니다.
4. 부인과 질환
허벅지 뿌리 부위는 독소가 쉽게 쌓이는 동시에 신경, 림프, 경락 및 혈관이 집중된 부위입니다. 평소 허벅지 뿌리, 허벅지 안쪽과 양측, 하복부 부위를 두드리면 부인과 질환 및 비뇨기과 질환(자궁근종, 생리통, 발기부전·조루, 비뇨기계 질환 등) 치료에 도움이 됩니다.
5. 만성 질환
당뇨병, 과도한 비만, 위장관 질환, 변비 및 치질 등 만성 질환 환자의 경우, 강하게 주먹으로 대퇴부 안팎, 비만 부위, 허벅지 안쪽, 허벅지 근육, 하복부 등을 두드릴 수 있습니다. 허벅지 근육 부위는 손을 칼 모양으로 만들어 썰듯이 두드리면 강한 침투력을 발휘하여 건강 증진 효과를 얻을 수 있습니다.
6. 급성 질환
급성 위통 및 복부 팽만 시 발삼리(足三里) 경혈을 두드리세요. 급성 실신 및 심장 질환 시 내관(內關) 경혈(팔꿈치 안쪽)을 두드리세요. 감기나 발열 시 대추(大椎) 경혈과 정수리 부위를 두드리세요.
유의사항
환자의 연령과 증상에 따라 두드리는 시간과 빈도가 달라집니다. 각 부위는 시간이 길수록 좋으며, 가능하면 언제 어디서나 해당 부위를 두드리는 것이 좋습니다. 건강한 사람은 머리부터 발끝까지 순서대로 전신을 두드리되, 각 부위당 5분씩 두드립니다. 병변이 있는 사람은 병변 부위를 집중적으로 30분간 두드립니다.