中醫認為按摩穴位能達到保健養生之效。人體雖有眾多穴位，但凹陷處易積聚毒素，亦是體內最重要的排毒通道。透過頻繁叩擊動作，可加速毒素排出。
快速解毒的三大叩擊要點為何？
1、腋下區域
腋下是身體重要解毒區，持續叩擊按摩能提升呼吸系統機能，強化肺活量。此處的極泉穴經定期按摩可疏通全身經絡，尤其適合易怒者，既能平穩心緒，亦可促進新陳代謝，排出體內多餘水分、無機鹽及代謝廢物。按摩腋窩時，需先清潔雙手，以無名指與食指按壓腋窩區域。先順時針方向，再逆時針方向，每次按摩三分鐘。反覆按壓極泉穴，直至局部產生酸脹、麻感或熱感。但心血管疾病患者及孕婦請避免敲打腋窩。
2、膝窩（膝蓋後方凹陷處）
膝關節凹陷處的膝窩位於委中穴，具解毒除濕功效。此穴道若阻塞將封閉排毒通道，導致廢物毒素滯留體內無法迅速排出，進而引發各類疾病。請以掌心均勻施力輕叩膝窩。建議每週進行一次。
3、肘窩（肘部凹陷處）
肘窩為經絡密集區域，心經、肺經、心包經皆由此通過。此處易積聚毒素與肺部熱氣。若出現失眠、多夢或睡眠品質不佳等症狀，按摩肘窩可疏通心肺經絡，改善失眠並提升睡眠品質。但敲擊時需確認準確位置，連續敲擊約10分鐘，須注意手部力道與皮膚色澤變化。若出現紫色變化，即為體內毒素增加的徵兆。
注意事項
日常敲擊上述三處可促進排毒。冬季應徹底做好保暖措施，減少辛辣刺激性食物攝取，注意飲食衛生，避免食用發霉或過期食品。適度運動促進排汗排毒，充足水分攝取，多食用新鮮蔬果。規律排便習慣，避免過度精神負擔。保持積極樂觀心態，勿輕易爆發怒氣，以平和心境面對萬事。